Hvordan bli kvitt stress i kroppen

[AnonymBruker]

Føler jeg har en spent fjær i meg nesten hele dagen. Tips? 

Anonymkode: 2f0e4...d14

[AnonymBruker]

Meditasjon! 
last ned headspace som app. 

Anonymkode: 12f61...4e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Meditasjon! 
last ned headspace som app. 

Anonymkode: 12f61...4e2

Takk for tips. Vil dette hjelpe mot følelsen gjennom dagen eller kun der og da mens man mediterer? 🤔 Har ingen erfaring, men er villig til å prøve! 

Anonymkode: 2f0e4...d14

[Gjest miaw]

Prøv å finn ut hvorfor du har det sånn. Er det psykisk, jobben, relasjoner som er vanskelige, noe fra fortiden du ikke har bearbeidet? Det kan være mye som fester seg i kroppen. 

Det er viktig å bevege seg, koble av og gi seg selv pauser. Gjøre ting som får deg til å slappe av. Alkohol, koffein, lite søvn og for mye å gjøre i hverdagen gjør ting bare verre. 

[AnonymBruker]

For meg har en hard treningsøkt eller å tøye og meditere alltid hjulpet.

Anonymkode: b9270...367

[AnonymBruker]

miaw skrev (3 timer siden):

Prøv å finn ut hvorfor du har det sånn. Er det psykisk, jobben, relasjoner som er vanskelige, noe fra fortiden du ikke har bearbeidet? Det kan være mye som fester seg i kroppen. 

Det er viktig å bevege seg, koble av og gi seg selv pauser. Gjøre ting som får deg til å slappe av. Alkohol, koffein, lite søvn og for mye å gjøre i hverdagen gjør ting bare verre. 

Hele tiden på vakt liksom. «Venter» på at noe dårlig skal skje. 

Anonymkode: 3af1b...3d2

[AnonymBruker]

Ha masse sex. Seriøst, det funker bedre enn det meste jeg har prøvd. 

Anonymkode: 4ba82...e20

[Jentegutt]

onani  orgasmer fjerner spenninger 😊

[AnonymBruker]

Fysisk trening, få opp pulsen og/eller bruk musklene! Det er det ultimate tips nr. 1. Og så meditasjon.

Anonymkode: d0d80...94e

[AnonymBruker]

En annen ting: ikke ta for mye b12 tilskudd... 

jeg gjorde det fordi jeg trodde jeg trengte det. (Spiser ikke kjøtt). Ble veldig urolig og fikk hjertebank av det. 

Anonymkode: 12f61...4e2

[Charminia]

Kan virkelig anbefale den boken her:

https://www.adlibris.com/no/bok/lev-livet-uten-bekymringer-9788283110302

[AnonymBruker]

Energi kan ikke forsvinne av seg selv, bare anta nye former. Stress er overskuddsenergi og du forbrenner det mest effektivt gjennom trening. Å bare gå en rask tur kan også hjelpe.

Mange sverger til meditasjon, men selv kan jeg ikke tvinge meg til å bli rolig ved å sitte enda roligere. Må bevege meg. 

Anonymkode: c023a...bed