Hvilken behandling burde jeg velge?

[AnonymBruker]

Jeg har problemer med korsrygg, nakke, skuldre og hodepine. Jeg er 100% sikker på at hodepinen kommer fra disse problemene, og den hodepinen slår meg ut. Jeg har vært sykemeldt for lumbago to ganger. Korsryggen er stiv/lite fleksibel, nakke og skuldre/øvre rygg er nok muskelsmerter. Jeg har prøvd kiropraktor, men det hjelpte ikke. Hvilken behandling er best for å løse dette?

Anonymkode: ddd35...414

[AnonymBruker]

Fysioterapi? Dvs. trening med noen som ser kroppen din og kan hjelpe deg trene riktig. Jeg gikk i fysioterapi i nesten ett år før ryggen min ble bra. Styrketrening må jeg gjøre resten av livet, ellers kommer plagene tilbake.

Anonymkode: b5cf0...e2e

[AnonymBruker]

Fysio. Du trenger ikke henvisning fra lege. Finn en fysio som har kommunal avtale så betaler du kun egenandel

Anonymkode: ded37...240

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg har problemer med korsrygg, nakke, skuldre og hodepine. Jeg er 100% sikker på at hodepinen kommer fra disse problemene, og den hodepinen slår meg ut. Jeg har vært sykemeldt for lumbago to ganger. Korsryggen er stiv/lite fleksibel, nakke og skuldre/øvre rygg er nok muskelsmerter. Jeg har prøvd kiropraktor, men det hjelpte ikke. Hvilken behandling er best for å løse dette?

Anonymkode: ddd35...414

Som andre sier her så brude du prøve fysioterapi. Eller osteopat eller manuellterapeut. Ville prøvd fysio først. Også MÅ du som har sånne problemer tøye ut hver dag! HVER eneste dag. Så kan du trykke på de ømme punktene dine.
Har du mye vondt oppå skuldrene forresten? Du har nok nakkehode-spenningspine. 

Anonymkode: 67c45...323

[AnonymBruker]

Enig her. fysio og egeninnsats. Desverre hver dag hvis ikke kommer plagene tilbake. Til gjengjeld tar det ikke lang tid. Sett av 20 min hver dag. + gåturer på mykt underlag. Det er viktig å være aktiv. 

Anonymkode: 11d64...ceb

[AnonymBruker]

Gå til en kiropraktor. Fysio legger kun på litt varme og trykker litt. 
hos kiropraktor får du skikkelig behandling.. det er min erfaring 

Anonymkode: b0783...0f4