Stiv og vond lillefinger

[AnonymBruker]

De siste ukene har jeg fått veldig vondt i lillefingeren når jeg skriver på tastatur og mobil (skriver med pekefinger på mobil, og da blir lillefingeren enten stående rett ut eller blir krokete/bøyd. Får krampe etter kort tid. 

Flere som har opplevd dette, og hvordan gikk det evt bort igjen? 

TS 

Anonymkode: 747a9...43a

[AnonymBruker]

Du bruker feil bevegelsesmønster og får feil/ overbelastning. Fingeren står statisk for lenge og blir smertefull. Prøv å tenke normal avslappet stilling i fingeren. Om nødvendig, tape lillefingeren til nabofingeren. Ta pauser ofte. Bøy og strekk i alle fingre. Sørg for å hvile hele hånden innimellom. Ta grep nå før det blir langvarig. 

Anonymkode: 0efae...70e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Du bruker feil bevegelsesmønster og får feil/ overbelastning. Fingeren står statisk for lenge og blir smertefull. Prøv å tenke normal avslappet stilling i fingeren. Om nødvendig, tape lillefingeren til nabofingeren. Ta pauser ofte. Bøy og strekk i alle fingre. Sørg for å hvile hele hånden innimellom. Ta grep nå før det blir langvarig. 

Anonymkode: 0efae...70e

Takk for svar! 😊

TS 

Anonymkode: 747a9...43a