Smerter etter trening på romaskin

[male32]

Hei

Jeg har kjøpt en romaskin for over 10000 kr. Jeg har gledet meg til å komme i gang.

Jeg er godt vant å trene, går daglig turer ute i alt slags terreng, mye oppoverbakker og har en ellipsemaskin jeg har trent på hjemme.
Har også prøvd romaskin på helsesportsenter før.

Jeg satte i gang med roing i dag, og det gikk ikke spesielt bra. Har sterke smerter i sete, lår, kne, armer og håndledd.
Ikke i rygg. 
Kan jeg ha gjort noe feil, eller er dette vanlig og vil gå over etter jeg blir vant?
Blir veldig bekymret for at jeg har kjøpt en stor dyr treningsmaskin som jeg kanskje ikke klarer å benytte meg av.

[AnonymBruker]

Trenger litt mer info. Hvor lenge og langt rodde du? Har du rodd mye før i maskin? 

Anonymkode: 01f8d...5d5

[AnonymBruker]

Gratulerer, du er støl

Anonymkode: 98c60...1fb

[AnonymBruker]

Det første jeg tenker er at teknikken din kan være feil. Mange som ror med dårlig teknikk, selv på senter. Har du noen som kan hjelpe deg med teknikken? Se evt på concept2 nettsiden, der er det mye info. 

Anonymkode: 667e2...d51

[AnonymBruker]

male32 skrev (2 timer siden):

Hei

Jeg har kjøpt en romaskin for over 10000 kr. Jeg har gledet meg til å komme i gang.

Jeg er godt vant å trene, går daglig turer ute i alt slags terreng, mye oppoverbakker og har en ellipsemaskin jeg har trent på hjemme.
Har også prøvd romaskin på helsesportsenter før.

Jeg satte i gang med roing i dag, og det gikk ikke spesielt bra. Har sterke smerter i sete, lår, kne, armer og håndledd.
Ikke i rygg. 
Kan jeg ha gjort noe feil, eller er dette vanlig og vil gå over etter jeg blir vant?
Blir veldig bekymret for at jeg har kjøpt en stor dyr treningsmaskin som jeg kanskje ikke klarer å benytte meg av.

Sete, lår og armer er vel stølhet? Kne og håndledd høres ikke bra ut. Kanskje ble du for ivrig og gjorde for mye for fort? Du er godt trent, men dette er nye bevegelser. Gjordw du like lenge på treningssenteret romaskin? 

Anonymkode: f15f1...34c