Booty builder-vond rygg

[AnonymBruker]

Prøvde for første gang booty builder apparat på treningssenter og har nå fått vondt nederst i ryggen. Vet ikke om det er vondt eller gangsperr. Jeg har sett på videoer hvordan man gjør det, men jeg har tydeligvis gjort noe feil. Noen tips?

Anonymkode: 6f58e...cc0

[Thie]

Har du mye erfaring med styrketrening ellers? Jeg gjetter at det er en kombinasjon av at du har tatt på for høy vekt til å være første gang og at du ikke har klart å holde mage/rygg stabilt under løftet (buktrykk).

Midt tips er å vente noen dager og så prøve igjen med nesten ingen vekt. 

[AnonymBruker]

Thie skrev (16 minutter siden):

Har du mye erfaring med styrketrening ellers? Jeg gjetter at det er en kombinasjon av at du har tatt på for høy vekt til å være første gang og at du ikke har klart å holde mage/rygg stabilt under løftet (buktrykk).

Midt tips er å vente noen dager og så prøve igjen med nesten ingen vekt. 

Takk for tips  jeg har trent en del styrke men er ganske svak fortsatt så godt mulig jeg har hatt for mye vekt

Anonymkode: 6f58e...cc0

[Møretausa]

Enig med hun over, du har sikkert hatt på litt for mye vekt. 

Jeg har brukt Booty builder i noen mnd, uten å føle at den tar helt der den skal. Gikk derfor tilbake til den gammeldagse hip thrusten og har på noen få uker fått merkbare resultater. 

Jeg liker den mye bedre. Det kan være verd å prøve for din del også:)

[AnonymBruker]

Møretausa skrev (4 timer siden):

Enig med hun over, du har sikkert hatt på litt for mye vekt. 

Jeg har brukt Booty builder i noen mnd, uten å føle at den tar helt der den skal. Gikk derfor tilbake til den gammeldagse hip thrusten og har på noen få uker fått merkbare resultater. 

Jeg liker den mye bedre. Det kan være verd å prøve for din del også:)

Gjør du det på benk med vektstang da?

Anonymkode: 6f58e...cc0

[Møretausa]

J

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Gjør du det på benk med vektstang da?

Anonymkode: 6f58e...cc0

Ja, med ryggen mot benk og vektstang ja.