Oversikt over protein, karbohydrat, fett

[Gjest ulva]

Hei

Jeg trenger en oversikt, en enkel en, på hva som hører til under de ulike "gruppene" protein, karbohydrat og fett.... Noen som skjønner hva jeg mener?

[Nella]

Er det de forskjellige matvarene du tenker på så ligger det masse matvaretabeller online om du søker. Ligger en på slankenett ihvertfall. Ellers søk i google.

Og er det hvilke matvarer som inneholder hva så er de fleste sammensatt av mer enn en ting.

Eller var det noe annet du tenkte på?

[Brunhilde]

Næringstabell. Ellers er det lurt å venne seg til å lese på matvarene. Vær spesielt oppmerksom på at de merkeligste ting, som for eksempel buljong, er tilsatt sukker-det trekker karboinnholdet godt opp.

Hvis du ønsker et lavkarbokosthold kan jeg anbefale denne siden på det varmeste. Her er utrolig mye nyttig informasjon.

[hecuba]

Hei

Jeg trenger en oversikt, en enkel en, på hva som hører til under de ulike "gruppene" protein, karbohydrat og fett.... Noen som skjønner hva jeg mener?

←

Hvis du bare er interessert i karbohydrater, proteiner, fett og kalorier, er "slankeguiden" fin.. Det er egentlig en næringstabell for "normale" matvarer og drikker.. Er også oppgitt porsjoner, ikke bare per 100 g..

[Tusseline]

http://www.lavkarbo.no/?side=matvaretabell