Er sinnsykt trøtt fortia

[AnonymBruker]

Jeg legger meg og sovner for eks kl 1 og kan ligge å sove til kl 14 så må jeg stå opp fordi jeg begynner på jobb kl3. Når jeg har fri  som er 4 dager i uka kan jeg sovne samme tid og ligge å sove til 14 stå opp, og 3 timer etterpå så  føler jeg for å ta en powernap i en halvtime og ender opp med å sove i 2 1/2  og kunne sovet mye lenger!  Jeg greier bare ikke å slutte å sove! Jeg har ingenting jeg trenger å gjøre å sove er jo bare sunt jeg slet med å sove mye i sommer så jeg føler dette reparerer en del. Jeg drikker null koffein og kommer aldri til å begynne igjen fordi det gjør at jeg får mye mindre energi om dagene. Jeg har ikke noe mineral eller vitamin mangel, og spiser ganske sunt og variert mer enn dem fleste mener jeg, og trimmer ganske mye går alltid til butikken og jobb så går GANSKE mye siden jeg ikke har bil, og nå om vinteren tar jeg solarium en gang i uka noe jeg synes er lurt for vitamin d og mot vinterdepresjon. Jeg vet at det er vinteren som gjør det men jeg glemmer hver eneste år hvor mye mørket faktisk påvirker! Jeg har masse vanlig naturlig energi eller livsenergi kan man kalle det, og kan trene  osv selv om jeg føler for å sove mye, jeg har masse energi men samtidig føler for å sove ekstremt mye. Jeg har tenkt å pørve  ta solarium to ganger i uka fremover nå fordi det hjelper skikkelig mye kjenner jeg.

Noen andre som har det sånn nå om vintereb? og hvor mye kan du sove når du har tid og tillater deg?

Anonymkode: 312b2...9cb

[AnonymBruker]

Fortia??

Anonymkode: cb772...43a

[AnonymBruker]

TS les deg opp på søvnhygiene før du legger ansvar og skyld på gud vet hva. 

Av det du skriver her så følger du ikke et råd hva angår god søvnhygiene. 

Anonymkode: ca3dc...6e9

[bluedot]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

TS les deg opp på søvnhygiene før du legger ansvar og skyld på gud vet hva. 

Av det du skriver her så følger du ikke et råd hva angår god søvnhygiene. 

Anonymkode: ca3dc...6e9

??  
 

Til TS, det kan være så mangt. Har du fått sjekket stoffskiftet o.l ?  
Mange er naturlig trøttere på denne årstiden også. 

[AnonymBruker]

Prøv lysterapilampe om morgenen, regulerer mye av nevrotransmitterne i hjernen som reagerer på lys.. som vi får alt for lite av i norge i mørketida.

Anonymkode: 26abc...0e0

[AnonymBruker]

Du sover altfor mye og du har ikke bra rutine. Legg deg til normal tid, sov maks 9 timer og stå opp. Gjør noe før jobb, gå en tur. Hva som helst

Anonymkode: 4ae9e...e36

[AnonymBruker]

Sover fem timer om natta. Aldri trøtt ellers.

Anonymkode: e854d...3b6