Kink i nakken og coronakarantene AU

[AnonymBruker]

Har pådratt meg kink i nakken og sitter i karantene da vi har omgåtts svigers som har fått påvist smitte. 
 

Jeg har fått kink i nakken og det er helt jævelig vondt å vri hodet mot venstre eller ned eller opp. Dag 3 og null bedring. Det kjennes greit på starten av morgenen men blir verre utover dagen. 
Jeg hadde prøvd kiropraktor, hadde det ikke vært for at vi har 7 dager igjen med karantene.. 

 

Er det noen uttøyinger eller triks jeg kan prøve for å lindre smertene?

Inbux, varm dusj eller varmt håndkle hjelper nada. 
 

Anonymkode: a868e...d94

[AnonymBruker]

Det er mulig å ha video- eller telefonkonsultasjon med kiropraktor.

Anonymkode: 5f02f...d0f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Har pådratt meg kink i nakken og sitter i karantene da vi har omgåtts svigers som har fått påvist smitte. 
 

Jeg har fått kink i nakken og det er helt jævelig vondt å vri hodet mot venstre eller ned eller opp. Dag 3 og null bedring. Det kjennes greit på starten av morgenen men blir verre utover dagen. 
Jeg hadde prøvd kiropraktor, hadde det ikke vært for at vi har 7 dager igjen med karantene.. 

 

Er det noen uttøyinger eller triks jeg kan prøve for å lindre smertene?

Inbux, varm dusj eller varmt håndkle hjelper nada. 
 

Anonymkode: a868e...d94

Gå inn på badet og pek tunge til deg selv i to, tre minutter. Rett i ryggen og inn med magen. Strekk tunga ut så langt du kan. Dette er ikke tull. Det løsner opp musklene spesielt rundt hals og skuldre. 

Anonymkode: ac0a8...a0d

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Gå inn på badet og pek tunge til deg selv i to, tre minutter. Rett i ryggen og inn med magen. Strekk tunga ut så langt du kan. Dette er ikke tull. Det løsner opp musklene spesielt rundt hals og skuldre. 

Anonymkode: ac0a8...a0d

Dette funker faktisk! Gjør dette når jeg har kink i nakken, noe som er relativt ofte

Anonymkode: bdd42...807

[Kokeshi]

Hør med fastlegen din om du kan få en kur med voltarèn, og få noen til å hente medisinene for deg på apoteket.

[AnonymBruker]

Ikke sitt mer enn høyst nødvendig, legg deg bakpå i sofa'n. Muskulaturen din må få hvile. Og ikke sitt og heng med hodet over telefon / nettbrett. Ta det med deg oppi sofaen 

Anonymkode: 192a2...c2c