Hvem er mest usunn her?

[AnonymBruker]

Person 1 er sunnest. Grunnen til overvekten er vel rett og slett mengden som spises ikke står i forhold til aktiviteten selv om vedkommende er over de såkalt anbefalte 10k daglige skritt. Kan denne personen har lite muskler som gjør at det ikke forbrennes mer? Om person 1 ønsker å gå ned i vekt, kan det sikkert oppnås relativt lett så lenge der er gode matvaner med mye næringsstoffer.

 

Person 2 er nok typisk tynnfeit. Å spise så næringsfattig går greit over en periode, men på sikt er sykdommer lett å få. Antakelig også redusert immunforsvar pga lite næring. Dette er veldig dårlige vaner, og de kan være vanskelig å snu om behovet virkelig melder seg.

 

BMI alene er ikke noe mål på hvor sunn en kropp er. BMI på 31 er ikke så ille faktisk.

Anonymkode: 4ca39...a78

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Person 1 er uærlig, og også mest usunn. Det går ikke an å oppnå den BMI'en med kostholdet og livsstilen som beskrives. 

Anonymkode: 3dc11...c8a

Det går fint an å legge på seg av store mengder sunn mat. 

Anonymkode: cfea7...b27

[AnonymBruker]

At personen ikke spiser mye hjemmelaget mat betyr jo ikke at maten ikke er sunn. Personen spiser ikke for mange kalorier, så vanvittig mye snop er det sannsynligvis ikke. Hjemmelaget mat kan fint være usunt, og spiser man for mye blir man tykk. Jeg vil tro den tykke er minst sunn.

Anonymkode: bfab5...6da

[AnonymBruker]

Vedder på at du er person nr 1. 

Hvorfor skal du henge deg opp i den andre sin person sine vaner om personen har vekten på sin side, JA alle vet at din måte å spise på er sunnere, men du vil vell dytte dette opp i tryne på din venn?

Herregud jeg hadde blitt sur om jeg hadde en overvektig venn som hadde vært sånn her «Åh jeg er så sunn, jeg er sunnere enn deg, jeg spiser ikke godteri nananana» 

For tviler STERKT på at det var den andre personen som tok opp det slik «Åh jeg er så usunn jeg, spiser masse godteri og fastfood, og min bmi er normal!»

Og OM man har en venn som er tynn og går rundt å prater sånn for sin overvektige venninne, så dropper man den personen for å være sosialt tilbakestående. Men jeg tviler på at det er tilfelle i denne konteksten 

Anonymkode: 8b857...73c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Vedder på at du er person nr 1. 

Anonymkode: 8b857...73c

Jepp, tenkte det samme. Vi får nok ikke hele bildet her.

Fedme er usunt uansett. Fettet i seg selv er det usunne som kan gi metabolsk sykdom og risk for en hel rekke sykdommer. En med fedme som overspiser på sunn mat vil gjerne ikke ha vitamin og mineralmangler, men risikoen for andre sykdommer samt belastning på ledd er høyere enn hos en normalvektig som ikke liker grønnsaker.

Anonymkode: ec1db...06b

[AnonymBruker]

Helt klart person nr 2 med normal BMI. Utrolig usunt kosthold som ikke gir kroppen næring.

Anonymkode: 7b6ca...af2

[Rant]

Sistnevnte og det høres ut som meg for tiden. 🙈 Hjelpes! 

[AnonymBruker]

Personen som spiser sunt og går 12.000 skritt hver dag er sunnest.

Anonymkode: 2bc65...495

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.11.2020 den 16.42):

Dette er en reell situasjon som vi diskuterte litt.

Person 1 er overvektig, BMI 31. Spiser sunn mat laget fra bunnen, elsker grønnsaker, lite godteri og fastfood. Er veldig glad i mat, og forsyner seg ofte to ganger. Går tur hver dag, rundt 12000 skritt til dagen

Person 2 er normalvektig, BMI 22. Spiser smågodt og chips hver dag, ofte i stedet for middag. Lager aldri mat fra bunnen av. Lite grønnsaker. Trener på senter en sjelden gang, men er inaktiv i hverdagen ellers.

Ingen røyker og begge drikker lite alkohol.

Hvem er mest usunn? Hvem har mest risiko for sykdom? 

Anonymkode: ec46b...007

Sunn livsstil og sunn vekt er to forskjellige ting. Man har ikke oppnådd en Bmi på 31 fordi man elsker sunn mat og går tur 1-2 timer om dagen. Det er et resultat av usunt kosthold og inaktivitet. Andre faktorer kan og spille inn, selvsagt. 

Anonymkode: 68376...7ba

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Sunn livsstil og sunn vekt er to forskjellige ting. Man har ikke oppnådd en Bmi på 31 fordi man elsker sunn mat og går tur 1-2 timer om dagen. Det er et resultat av usunt kosthold og inaktivitet. Andre faktorer kan og spille inn, selvsagt. 

Anonymkode: 68376...7ba

Og hvilke sykdommer snakker du om her - livsstilsykdommer? 

Anonymkode: 68376...7ba

[Meg.no]

Hehe, spennende spørsmål;) Kommer også an på fettfordelingen til nr 1. Er det en utpreget pærefasong, så kanskje nr 1.
Men tror som andre her at nr 1 under driver rapportering i matinntaket, mens nr 2 overdriver rapportering i snacksinntaket. Samt en inkonsekvens i hva de definerer som aktiv. Nr 2 må også gå sine daglige skritt, men det er ikke nevnt.

[AnonymBruker]

Forskning tyder på at person 2, den minst aktive, er den minst sunne:

https://www.aptei.ca/library-article/obese-active-vs-skinny-inactive/

https://www.bbc.com/news/health-30812439

https://www.healthandscience.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=440:fat-and-active-beats-slim-and-inactive&catid=53&Itemid=326&lang=en

Anonymkode: 00610...5ae

[AnonymBruker]

Åpenbart at vi ikke får hele bildet her. Jeg er helt sikker på at person nr. 2 er sunnest. Det er ikke noe galt i å spise noe usunt daglig da det handler om mengden man spiser. Person 2 overspiser ikke. Det er heller ikke slik at man må trene på et treningssenter for å være sunn/aktiv.  

Og nei, man får ikke en BMI på 31 av å bare forsyne seg to ganger av middager, og ellers ha et sunt og variert kosthold med mye aktivitet. 

Jeg har en BMI på rundt 17, og personer som deg vil vel klassifisere meg som person 2. Når det er sagt er det mange skjulte faktorer som ikke beregnes. Andre ser kun de delene av livsstilen min som vises, og jeg er ikke en person som deler hvor mange skritt jeg har gått eller hvor mange grønnsaker jeg spiser. Det jeg typisk ser er at slanke/tynne personer overdriver hvor usunne de er, mens overvektige personer "glemmer" og underdriver sine egne utskeielser. Det er de overvektige som gjør det som kommer dårligst ut, fordi de lurer jo bare seg selv. 

Anonymkode: 36942...7cb

[AnonymBruker]

Mysticgirl skrev (På 23.11.2020 den 16.46):

Det kan bare innsiden av kroppen vise. Ta en kolesterol test så har du svaret  

Antakelig har de begge et kolesterolnivå innenfor referanseområdet, spesielt om de er unge. Uansett er det lurt å sjekke kolesterolnivået sitt om man er overvektig eller det er høyt kolesterol i familien. 

Anonymkode: 36942...7cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Og nei, man får ikke en BMI på 31 av å bare forsyne seg to ganger av middager, og ellers ha et sunt og variert kosthold med mye aktivitet

Det går fint an å bli meget overvektig av vanlig mat, selv om man er noe aktiv, ved å spise store mengder av det til hvert måltid. Jeg mestret det helt fint, og heldigvis spiste jeg aldri kake/godteri/chips/junkfood i tillegg, da hadde jeg blitt enda mer overvektig.

Anonymkode: 00610...5ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Det går fint an å bli meget overvektig av vanlig mat, selv om man er noe aktiv, ved å spise store mengder av det til hvert måltid. Jeg mestret det helt fint, og heldigvis spiste jeg aldri kake/godteri/chips/junkfood i tillegg, da hadde jeg blitt enda mer overvektig.

Anonymkode: 00610...5ae

Man blir ikke overvektig av to middagsporsjoner daglig er det som står der. Du spiste langt mer enn to middagsporsjoner, og det er jo det som var poenget mitt. 

Anonymkode: 36942...7cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Man blir ikke overvektig av to middagsporsjoner daglig er det som står der. Du spiste langt mer enn to middagsporsjoner, og det er jo det som var poenget mitt. 

Anonymkode: 36942...7cb

Men dersom middagsporsjonene er veldig store, utgjør det mange ekstra kalorier hver dag. Det er neppe agurksalat og brokkoli som utgjør den ekstra porsjonen. Ts har dessuten ikke nevnt hva person 1 eksempelvis spiser til frokost, er det ett knekkebrød, eller er det en stor porsjon havregrøt eller tre skiver? Spiser person 1 én banan som mellommåltid, eller fire i løpet av dagen, osv. 

Anonymkode: 00610...5ae