Tulipans treningsdagbok

[Tulipan 1 861 0]

OK da prøver jeg dette. Får jeg det til månn tro???

Dette kommer til å bli min frustrasjon/treningsdagbok.

Når det gjelder trening:

* har ikke trent på helsestudioet siden mai eller juni. Jeg kan ikke huske når jeg var der sist

*planen er at jeg skal begynne å trene igjen 22.august. Da er ferien over. Har nemlig mest lyst til å slappe av i ferien.

*dersom jeg får tent noe i løpet av ferien, så kommer jeg til å være fornøyd med det.

*Selv om det ikke skulle bli turer til treningsstudieoet i løpet av ferien, så kommer jeg til å trene noe her hjemme på stuegulvet.

Her planer om å sykle litt i ferien. Feks opp til Ekerberg. Det er jo Norway Cup og min niese spiller

HJEMMETRENING:

*3 x 30 knebøy

*3 x 30 sit ups

*2 x 15 sit ups skrå

*3 x 15 armhevninger (der så mange som mulig skal tas på strake armer)

*3 x 10 ryggøvelser

*3 x 25 på bakenden

Dette er et opplegg jeg ar brukt tidligere, så det burde fungere.

Målet mitt med treningen er ikke helt å gå ned i vekt. Målet er heller å bli litt mer fast i fisken. Føler at det "disser" både her og der.

Har et mål om å spise litt mer sundt. Mer frukt og grønnsaker. Og drikke mer vann.

Håper at jeg har fått til dette....

Endret 3. august 2005 av Tulipan

[Tulipan 1 861 0]

Jeg fikk det jo til. for meg!!!!

Hjemmeøvelsene er også unnagjort. Stolt av meg selv!!!!

[Tulipan 1 861 0]

I går tok jeg alle øvelsene. Og idag er jeg litt støl. Og det er jo bra. Da kjenner man at kroppen har vært i bruk.

Nei, Tulipan se å kom deg ut. HUSK må kjøpe et målebånd idag!!!!!! Dette får jeg vel tak i på feks Hansen og Dysvik......

Tenkte jeg skulle ta mål avmeg selv og se om jeg minker noen cm her og der....

[Gjest #Spidergirl# 0 0]

Lykke til med treninga

[Tulipan 1 861 0]

Tusen takk for nnlegg i dagboken min#Spidergirl#.

:bukke:

[Tulipan 1 861 0]

Da er hjemmeøvelsene gjort.

Tankte å gjøre de annenhver dag.

Knebøy gikk bedre i dag enn hva det har gjort de to gangene før. Denne gangen la jeg også inn at jeg holdt siste bøy ble holdt i 30sek. Den svei skikkelig.

Armhevingene kommer seg også.

Har også tatt mine uttøyningsøvelser som jeg har fått av fysioterapauten. De svir

[Gjest Malina 0 0]

Hei!!

Lenge siden du har vært her inne nå... Åssen går det med treningen?

Hehe....knebøy kan være vondt,ja,men for en utrolig bra øvelse!

Hvordan trening er det du bruker å gjøre på treningssentre da?

Ønsker dg lyke til videre med treningen!

Line!

[Gjest Queenblue 0 0]

Hvordan går det med treninga?

Dette høres ut som noe for meg også.

Men det var det å komme igang da..