Hvis du ikke trener...

[Gjest Giftmann30]

Har fysisk jobb, så kjenner ikke på disse effektene, puster og peser hver dag ! Og jeg elsker det. Blir ikke rastløs om jeg ikke trener for jeg er Forsatt aktiv

[AnonymBruker]

Når jeg ikke trener blir jeg trett, rastløs og kjenner på indre uro. Kostholdet blir også rævva. 

Anonymkode: 8961f...080

[AnonymBruker]

Jeg blir stresset, skuffet over meg selv, og blir nødt til å justere kostholdet den dagen da jeg ikke kan spise så mye hvis jeg ikke trener. 

Anonymkode: 351ad...270

[AnonymBruker]

Blir rastløs, kroppen er ikke skapt til stillesitting, vertfall ikke min 😅

Anonymkode: fb37d...70a

[AnonymBruker]

Har det veldig bra. Har ikke trent i det hele tatt i hele mitt liv.

Anonymkode: 8bd17...c49

[Bareine]

Blir mye slappere av å ikke trene! Alt blir et ork. 

[Gjest Lisa Rowe]

Jeg sluttet å trene regelmessig når treningssenteret stengte tidligere i år. Både den fysiske og psykiske helsen fikk gjennomgå, jeg slet med å opprettholde sunne spisevaner og la på meg masse som førte til at selvbildet mitt ble helt ødelagt. Har akkurat kommet inn i treningen igjen og har ikke ord for hvor mye bedre jeg føler meg allerede. Kroppen har ikke fått tid til å endre seg, men selvtilliten begynner allerede å øke. 

Når jeg er godt inne i treningen så trives jeg ikke med hviledager. Selv om jeg vet at én eller to hviledager mest sannsynlig ikke vil ha en negativ effekt, så føler jeg meg likevel slakk, demotivert og tett i hodet om jeg ikke får vært i bevegelse. I stedet for å ha hviledag så kjører jeg som regel kondisjonstrening. 

[Inwe]

Hviler vanligvis fredag og søndag, og det går helt fint. Jeg kjenner heller ikke noe på det om det blir mindre trening en uke om det skjer mye, men om jeg blir sittende hjemme blir jeg fryktelig rastløs. Jeg kjenner også på en lykke- og mestringsfølelse i forbindelse med trening som naturlig nok utgår ved lengre pauser.

Nå som jeg har hjemmekontor har det vært ekstra viktig å komme seg på trening hver dag, både for å bevege seg, men også å se mennesker. Nå stengte de her også (...), og jeg vet med meg selv at jeg må opprettholde aktiviteten for å ikke gå på veggen. Så håper viljestyrken er med på hjemmetrening hver dag.

[AnonymBruker]

Før trente jeg hver dag. Da følte jeg meg råtten og rastløs og irritabel om jeg ikke fikk trent en dag. 

Nå, i småbarnsmor-tilværelsen, får jeg bare trent annenhver dag, og har måttet venne meg til det. Men jeg føler meg mye bedre de dagene jeg får trent. Jeg MÅ ha noe mosjon, ellers blir jeg gal, men nå for tiden er det altså dager hvor mosjonen er å gå en omvei til/fra barnehagen, eller trilletur med vogn. 

Anonymkode: ff47d...bd8