Noen som har peiling på puls?

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for svar. Skal pine meg gjennom en makspulstest, Siste ting: har makspulsen noe å si utover at pulssonene blir ulikt? Sier makspulsen noe om form? Eller er det bare individuelt og genetisk mer enn aldersavhengig? (Jeg er 35 år btw).

Anonymkode: 1bbd2...cd1

Makspuls sier ingenting om form og kan ikke trenes. Den er kun et verktøy for å trene i riktig pulssonene hvis du bruker det i trening. 

Anonymkode: be537...104

[AnonymBruker]

45 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for svar. Skal pine meg gjennom en makspulstest, Siste ting: har makspulsen noe å si utover at pulssonene blir ulikt? Sier makspulsen noe om form? Eller er det bare individuelt og genetisk mer enn aldersavhengig? (Jeg er 35 år btw).

Anonymkode: 1bbd2...cd1

Sier ingenting om form. Den er genetisk. Hvilepuls og hvor fort du kommer ned igjen i puls derimot, sier noe om form. 

Anonymkode: 3934a...5a7

[AnonymBruker]

TS her. Må bare takke for svarene her for jeg tok en makspulstest i går. Etter en lang og rolig oppvarming løp jeg intervaller i en bakke på 200 meter med 10% stigning. På det siste draget hvor jeg fikk krampe i beina så var pulsen oppe i 198. Jeg hadde nok muligens hatt bittelitt mer å gå på så velger å legge inn 200 som makspuls. Trodde ikke det var mulig å ha så høy puls som 35-åring😅  

Så da har jeg nok løpt de rolige turene i sone 2 og 3, ikke 4.

Anonymkode: 1bbd2...cd1