Tilbakefall og trist

[AnonymBruker]

Har ikke hatt tilbakefall på hele 2 år, og i går var første gangen... Føler meg nedfor og trist idag, veldig skuffet over meg selv og dårlige tanker. Noen som har slitt med noe destruktivt og som også har opplevd tilbakefall, og kan si noen ord om hvordan komme seg ut av negativ tankespiral?  

Vær så snill og ikke steng tråden. Har ingen andre å snakke med.

Anonymkode: a8cb9...4cc

[Khloe P.T]

Legg tilbakefallet bak deg og gå videre. Når man f.eks slutter å røyke er det normalt å sprekke to-tre ganger før det sitter. Vet at det nok ikke er røyk du tenker på men prinsippet ligner. Og to år er lang tid! Du klarer dette 😃

[AnonymBruker]

Hvis du røyker ville jeg roet meg ned med et par røyk, så blir det bedre.

Anonymkode: 1c223...d04