Kan man behandle angst, uten å behandle depresjonen?

[AnonymBruker]

Jeg har en kombo med angst og depresjon. Jeg har vært på et nettsted for folk som sliter med angst. Jeg er usikker på om jeg skal betale mye penger for privat behandling mot angsten hvis jeg samtidig ikke får gjort noe med depresjonen?

Jeg føler at dette henger veldig mye sammen, og at depresjonen styrer angsten.  Men blant de folkene jeg treffer som sliter med angst, så opplever ikke de at også har depresjon. De har bare angst sier de. 

Og psykiatrien vil jeg helt ikke ha noe med å gjøre. Jeg har fått beskjed om at jeg er behandlingsresistent.  Jeg har fått alt for mye behandling og hjelp, men plagene kommer tilbake hele tiden. Da vil jeg heller investere i noen som har tro på meg og tror de kan hjelpe. 

 

 

Anonymkode: adc40...a15

[AnonymBruker]

Hadde du ikke hatt angst så hadde det kanskje ikke vært noe å være deprimert over? Når ting går dritt så blir man deprimert. Ta bort dritten så hjelper det.

Anonymkode: fdaff...054

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hadde du ikke hatt angst så hadde det kanskje ikke vært noe å være deprimert over? Når ting går dritt så blir man deprimert. Ta bort dritten så hjelper det.

Anonymkode: fdaff...054

i klartekst så mener du??

Anonymkode: adc40...a15

[AnonymBruker]

Nei, du trenger ikke betale masse penger for å få hjelp til angsten. Dette fikser du selv. Det gjorde jeg, uten noe hjelp fra lege eller helsevesenet forøvrig. Jeg fikk plutselig panikkanfall, helt uten forvarsel en gang og etterdønningene av dette var sosial angst. Har hatt depresjoner hele livet.

 

Jeg lukket meg mer og mer inne i huset og tilslutt bestemte jeg meg bare for å gjøre bøe med det selv. Jeg tvang meg ut, rett og slett!! Eksponeringsterapi. Små steg om gangen. Hvert steg er en seier og veien til et nytt liv. Jeg hadde et mantra som jeg sa til meg selv når jeg gjorde dette og kjente angsten kom "Dette er ikke farlig. Jeg kan ikke dø av det. Jeg KAN forlate stedet når jeg vil." Jeg ble jo alltid litt lenger. Dette holdt jeg på med i ca 1.5-2 år før angsten til slutt var helt borte. Kan jeg gjøre det selv, så kan du også! Lykke til!!!

Anonymkode: f996e...7ce

[trøndermann38]

Jeg har gått til behandling og medisiner for angst og depresjon, følte ikke det hjalp noe som helst. Så skjedde det noe og jeg presset meg selv og jobbet med angsten, og nå er jeg mye mindre deprimert også

[AnonymBruker]

1 minutt siden, trøndermann38 skrev:

Jeg har gått til behandling og medisiner for angst og depresjon, følte ikke det hjalp noe som helst. Så skjedde det noe og jeg presset meg selv og jobbet med angsten, og nå er jeg mye mindre deprimert også

Dette er meg over deg. Helt korrekt måte å gjøre det på. Man MÅ presse seg selv for å overkomme angsten. Det er på en måte et livsvalg: Velge å gjøre noe med det, og få et helt nytt og bedre liv, eller la mørket sluke deg? Hvis man alltid lar angsten "vinne" vil den til slutt ta over større og større deler av livet, til den har full kontroll over en, og en ikke tør å gå ut og hente posten en gang....

Anonymkode: f996e...7ce

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Nei, du trenger ikke betale masse penger for å få hjelp til angsten. Dette fikser du selv. Det gjorde jeg, uten noe hjelp fra lege eller helsevesenet forøvrig. Jeg fikk plutselig panikkanfall, helt uten forvarsel en gang og etterdønningene av dette var sosial angst. Har hatt depresjoner hele livet.

 

Jeg lukket meg mer og mer inne i huset og tilslutt bestemte jeg meg bare for å gjøre bøe med det selv. Jeg tvang meg ut, rett og slett!! Eksponeringsterapi. Små steg om gangen. Hvert steg er en seier og veien til et nytt liv. Jeg hadde et mantra som jeg sa til meg selv når jeg gjorde dette og kjente angsten kom "Dette er ikke farlig. Jeg kan ikke dø av det. Jeg KAN forlate stedet når jeg vil." Jeg ble jo alltid litt lenger. Dette holdt jeg på med i ca 1.5-2 år før angsten til slutt var helt borte. Kan jeg gjøre det selv, så kan du også! Lykke til!!!

Anonymkode: f996e...7ce

jeg har ingen problemer med å gå ut. Jeg sliter ikke med panikkanfall. Men kroppen min er i konstant alarmberedskap. Jeg skvetter når alarmen på mobilen ringer. Ringer moren min på et uvanlig tidspunkt så tenker jeg at noen er død. i 

Det er så lite som skal til for å få en katastrofetanke om at noe forferdelig skal skje. Jeg vet ikke om dette er primært angst, eller om depresjonen min er med å styre angsten. 

Anonymkode: adc40...a15

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Dette er meg over deg. Helt korrekt måte å gjøre det på. Man MÅ presse seg selv for å overkomme angsten. Det er på en måte et livsvalg: Velge å gjøre noe med det, og få et helt nytt og bedre liv, eller la mørket sluke deg? Hvis man alltid lar angsten "vinne" vil den til slutt ta over større og større deler av livet, til den har full kontroll over en, og en ikke tør å gå ut og hente posten en gang....

Anonymkode: f996e...7ce

Jeg har ingen tanker om å la angsten vinne, men det hadde vært greit med en sparringspartner.

Anonymkode: adc40...a15

[trøndermann38]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ingen tanker om å la angsten vinne, men det hadde vært greit med en sparringspartner.

Anonymkode: adc40...a15

Hjelper om man har noen som kan sparke en i ræva og komme seg ut og jobbe med angsten

[AnonymBruker]

Du kan få angst av å være deprimert, og du kan bli deprimert av å ha angst.. når det ene er brutt vil det andre løsne. 
uansett hvor hardt og vanskelig det er så SPUs regelmessig, sørg for god søvn hygiene, frisk luft, gå på jobb om du klarer det, møt andre mennesker, og oppretthold de vanlige rutinene dine. 
sett deg delmål som du gjennomfører. 
aldri la angsten vinne over deg. Angst er bare en følelse.. en jævlig følelse. Men prøv å gi faen i angsten og ikke gi den oppmerksomhet. 
 

Anonymkode: bf829...bf6

[AnonymBruker]

Hva når det å møte andre mennesker er det som gir angst?

Anonymkode: 7c57f...0ea

[AnonymBruker]

Man kan ha angst på grunn av traumer også, som man ikke nødvendigvis husker lenger. Jeg går i emdr pga dette. Fikk episoder med alvorlig depresjon pga all angsten og den konstante alarmberedskapen. Emdr har roet meg ned veldig allerede etter to behandlinger ❤️

Anonymkode: d4cdf...b7f

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hva når det å møte andre mennesker er det som gir angst?

Anonymkode: 7c57f...0ea

Øv deg. Møt de du er mest trygg på. Snakk med en nabo ved postkassa, si hei til en fremmed.. så gjør du mer og mer etterhvert som du mestrer. 
å isolere seg gir næring til angsten.. 

Anonymkode: bf829...bf6

[AnonymBruker]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei, du trenger ikke betale masse penger for å få hjelp til angsten. Dette fikser du selv. Det gjorde jeg, uten noe hjelp fra lege eller helsevesenet forøvrig. Jeg fikk plutselig panikkanfall, helt uten forvarsel en gang og etterdønningene av dette var sosial angst. Har hatt depresjoner hele livet.

 

Jeg lukket meg mer og mer inne i huset og tilslutt bestemte jeg meg bare for å gjøre bøe med det selv. Jeg tvang meg ut, rett og slett!! Eksponeringsterapi. Små steg om gangen. Hvert steg er en seier og veien til et nytt liv. Jeg hadde et mantra som jeg sa til meg selv når jeg gjorde dette og kjente angsten kom "Dette er ikke farlig. Jeg kan ikke dø av det. Jeg KAN forlate stedet når jeg vil." Jeg ble jo alltid litt lenger. Dette holdt jeg på med i ca 1.5-2 år før angsten til slutt var helt borte. Kan jeg gjøre det selv, så kan du også! Lykke til!!!

Anonymkode: f996e...7ce

 

13 timer siden, trøndermann38 skrev:

Jeg har gått til behandling og medisiner for angst og depresjon, følte ikke det hjalp noe som helst. Så skjedde det noe og jeg presset meg selv og jobbet med angsten, og nå er jeg mye mindre deprimert også

Nettopp, finnes ingen medisiner som løser problemet.

Er du selv som må løse det, få kontakt med deg selv og dine følelser.

Anonymkode: 04f12...7e6

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

 

Nettopp, finnes ingen medisiner som løser problemet.

Er du selv som må løse det, få kontakt med deg selv og dine følelser.

Anonymkode: 04f12...7e6

Men mange trenger hjelp til å få kontakt med sine følelser. Angst er så mangt. Det kan være underliggende traumer, triggere etc som utløser angsten. 
når en får angst er det veldig viktig å søke hjelp, i tillegg til at en jobber godt med seg selv. 

Anonymkode: bf829...bf6

[trøndermann38]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

 

Nettopp, finnes ingen medisiner som løser problemet.

Er du selv som må løse det, få kontakt med deg selv og dine følelser.

Anonymkode: 04f12...7e6

Faktisk fikk jeg veldige problemer pga medisinen, måtte til undersøkelse og ble lagt inn

[AnonymBruker]

Gå til privat psykiater. Dette er spørsmål du ikke kan svare på selv. Men kan fortelle min erfaring: Jeg gikk gjennom en traumatisk hendelse og fikk etter dette sterk angst og alvorlig depresjon. I mange år, inn og ut av psykiatrien. Ingenting hjalp. Så fikk jeg god traumebehandling av en psykiater og da forsvant depresjonen og nesten all angsten. Helt fantastisk! 

Anonymkode: 8b430...da3

[AnonymBruker]

35 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Gå til privat psykiater. Dette er spørsmål du ikke kan svare på selv. Men kan fortelle min erfaring: Jeg gikk gjennom en traumatisk hendelse og fikk etter dette sterk angst og alvorlig depresjon. I mange år, inn og ut av psykiatrien. Ingenting hjalp. Så fikk jeg god traumebehandling av en psykiater og da forsvant depresjonen og nesten all angsten. Helt fantastisk! 

Anonymkode: 8b430...da3

Jeg tenker at det er løsningen, men vanskelig å finne en som har avtale. Og uten refusjon blir det veldig dyrt.  Vet du om de fleste behandlere nå tilbyr E-konsultasjon?

Anonymkode: adc40...a15

[AnonymBruker]

2 timer siden, trøndermann38 skrev:

Faktisk fikk jeg veldige problemer pga medisinen, måtte til undersøkelse og ble lagt inn

jeg har hatt god nytte av en del medisiner. en dose stemningstabiliserende må jeg stå på, ellers går hjernen løpsk med tankekjør og musikk. ( Uten en dose Lamictal, så er det som å ha spotify, Get, wikipedia og youtube på hjernen). 

En annen medisin ville jeg trappe ned på, men fikk så store nedtrappingsymptomer, med kvalme+ pluss enda mer depresjon, at jeg bare droppet den prosessen.

Så medisiner kan være til hjelp, men det bør ikke brukes ukritisk.

Anonymkode: adc40...a15

[Gjest Airman]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har en kombo med angst og depresjon. Jeg har vært på et nettsted for folk som sliter med angst. Jeg er usikker på om jeg skal betale mye penger for privat behandling mot angsten hvis jeg samtidig ikke får gjort noe med depresjonen?

Jeg føler at dette henger veldig mye sammen, og at depresjonen styrer angsten.  Men blant de folkene jeg treffer som sliter med angst, så opplever ikke de at også har depresjon. De har bare angst sier de. 

Og psykiatrien vil jeg helt ikke ha noe med å gjøre. Jeg har fått beskjed om at jeg er behandlingsresistent.  Jeg har fått alt for mye behandling og hjelp, men plagene kommer tilbake hele tiden. Da vil jeg heller investere i noen som har tro på meg og tror de kan hjelpe. 

 

 

Anonymkode: adc40...a15

Det er et OG mellom de to diagnosene, angst har base i utrygghet.