Er dere bevist alle kalorier?

[AnonymBruker]

Ja, jeg er bevisst på sånne ting, men kan gjerne spise litt av det likevel.

Jeg prøver å spise når jeg er sulten, og stoppe når jeg er passe mett. Siden jeg har med meg dårlige spisevaner fra et langt liv, og ikke klarer nettopp dette, må jeg være forsiktig med det meste, spesielt nystekt brød og annen gjærbakst.

Jeg er også forsiktig med fete sauser og farsekjøtt f.eks. bernaise, kjøttdeig og pølser (spiser det innimellom, men er bevisst på å spise sakte og begrense mengden).

Anonymkode: 1573a...045

[AnonymBruker]

11 hours ago, AnonymBruker said:

Var det den eneste endringen du gjorde?

Anonymkode: f2134...c50

Ja, jeg var uggen i magen og lurte på om det var melkeprodukter som gjorde det. Eneste melkeproduktet jeg spiste var nettopp ost, så det var det eneste jeg kuttet ut for å sjekke om magen ble bedre

Anonymkode: caf7e...427

[AnonymBruker]

Ja, jeg teller kalorier for tiden. Jeg startet på 90 kg, og er 160 høy. Det sier seg selv at er svært usunt, og dette er den eneste måten jeg har klart å gå ned i vekt på. Veier nå 85 kg. 

Anonymkode: 49b72...ca1

[AnonymBruker]

Teller aldri kalorier (eller noe annet). Har veid det samme siden jeg var 17, er 51 nå. Elsker ost. Er slank. 
Men spiser generelt små mengder mat sånn et døgn eller en uke sett under ett. 

Anonymkode: dd554...ea3

[AnonymBruker]

På 31.10.2020 den 12.24, SPOCA skrev:

Ja. Det er en grunn til at jeg har klart å gå ned over 85 kg.

Jeg måler alt; fra sausen til potetene, tacokrydderet til karbonadedeigen til smøret som brukes til steking. Her veies absolutt alle ingredienser.

Jeg spiser det jeg har lyst på, men begrenser mengdene (og logger alltid for å ha oversikt).

Det pleide jeg også å gjøre da det sto på som verst med bulimi. Telte hver eneste kalori og gikk heller sulten til sengs eller spydde enn å overstige kaloribudsjettet. Vendepunktet var da jeg fikk samtale med ernæringsfysiolog og lærte å spise helt vanlig mat med god samvittighet . Men nå har jeg gått såpass opp i vekt at jeg tror jeg må begynne å telle igjen 

Anonymkode: 1f255...e54