Amming og undervektig

[AnonymBruker]

Jeg har blitt undervektig mens jeg ammer. Jeg er 158 cm lang og veier 44 kilo. Jeg ser syk ut. 

Jeg har ammet barnet mitt fulltid helt til nå, litt over 8 måneder. 

Hva kan jeg gjøre med det? Spiser greit, men er sliten og endel svimmel. Baby tar jo det meste av næringen. Veide som mest 72 under graviditeten og har pleid å veie rundt 60 tidligere.

Anonymkode: ba431...5ac

[AnonymBruker]

Du må spise mye mer! Snakk med lege. Sjekk vitaminnivåer også for å utelukke startende mangler.

Men ja, øk matinntaket. Spis et par never nøtter som mellommåltid for eksempel, og spis større porsjoner. Både du og barnet trenger energi

Anonymkode: bec99...79b

[AnonymBruker]

Du kan jo øke kcal inntaket, bruk helprodukter istedet for lettprodukter, nøtter, peanøttsmør på banan feks😊 ei lita sjokoladerute etter middag..

Anonymkode: 02fbb...f1d

[AnonymBruker]

Du kan spise mer Drikke metter mindre enn fast føde, om du sliter med at du er for mett. Mange måltider, med større kaloritetthet. F.eks. i form at nøtter (peanøttsmør!), avokado, o.l. 

Anonymkode: 7dcf6...46a

[AnonymBruker]

Du må spise mer enn du pleier, for barnets behov kommer i tillegg til ditt. 

Anonymkode: b056a...f59

[AnonymBruker]

I dette tilfellet er det faktisk greit å spise en sjokoladeplate om dagen, altså. Det metter ikke spesielt mye, men inneholder MASSE kalorier. 

Anonymkode: f46bf...ca4