Flere som sliter mer om høsten og vinteren?

[Gjest Warrior]

Har hatt det litt roligere en stund. Har vært litt deppa og angst på grunn av fortiden og på grunn av korona, men har ikke hatt sånne raserianfall. Nå er de begynt igjen senest i dag. Depresjonen og angsten er også litt verre. Det blir ofte tyngre om høsten og vinteren. Synes det er tøffere denne høsten på grunn av korona og for jeg bor alene nå. Kan ikke vente å ha folk rundt meg hele tiden for å bli bedre og jeg føler meg så urolig når jeg er alene klarer ikke sitte så mye i ro så blir mye trening og til og med bare går rundt i leiligheten når jeg blir urolig, så jeg lurte på om flere sliter mer nå om høsten og vinteren når det blir mørkere om ettermiddag/kveld? Hva gjør dere for å få det bedre og slappe mer av nå på høsten og vinteren?

[AnonymBruker]

Jeg sliter absolutt mer i det kalde og mørke halvåret. Jeg blir mer depressiv, får mer angst, og føler meg generelt tom og sliten..

Jeg har desverre ingen kur for dette heller, selv om jeg gjerne skulle hatt en.. 

Anonymkode: 8a165...e53

[Silva Pluvialis]

.

Endret 9. oktober 2022 av Tvillingsjel

[AnonymBruker]

Hadde det problemet inntil jeg begynte å ta vitamin D, det endret alt. 

Anonymkode: c5174...e04

[AnonymBruker]

Beklager å måtte ta opp temaet, men jeg husker i en annen tråd der du ikke ville svare på om du drev med anabole steroider i treningen din. Dersom du faktisk gjør det, til tross for at det fucker opp psyken din så til de grader (typisk å få raserianfall når man går på testosteron), så er det faktisk ikke mulig å hjelpe deg. Du må slutte å tilføre kroppen din disse stoffene, hvis det er det du faktisk gjør. Det er det som ødelegger alt for deg.

Jeg er lei for at du har det så vanskelig at du ikke klarer å sitte i ro hjemme en gang. Har du prøvd å få hjelp noe sted med depresjonen din? Hvor lenge har du vært deprimert?

Jeg har selv lidd av depresjon i flere år, så jeg vet at det er vondt og vanskelig. Selv er jeg frisk fra den nå, men har istedet fått en generalisert angstlidelse. Det er ikke noe moro, det heller, men depresjon var faktisk verre. Så jeg forstår deg.

 

Anonymkode: 6b7c1...9c8

[AnonymBruker]

Ikke egentlig. Jeg blir mer glad og tilfreds på høsten og vinteren. Kan kanskje ha noe med at det er lengre mørkt og at jeg har sosial angst. Da kan jeg liksom gå ute blandt folk og ikke bli like godt lagt merke til som når det er lyst. 

Anonymkode: 6444f...dc5

[Måneskinn]

Jeg sliter generelt ikke på høsten og vinteren, syns det er en fin tid. Elsker høsten og mørket, koser meg med lys og te og sånn  

Men, denne høsten stiller det seg litt annerledes.  Det er tunge tider for de fleste og med vanskelige ting på jobb og i familien er det tyngre nå enn før syns jeg.  Alle trenger vi noen lysglimt og noe å se frem til, men hva skal det være? Jula er jo snart her, og det er en fin tid før det, og selv om vi nå trenger førjulstida mer enn noen gang vil jeg påstå (hvert fall i nyere tid), så er det allikevel litt tungt fremover.  Er alene og det merkes ekstra godt i disse tider. 

 

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hadde det problemet inntil jeg begynte å ta vitamin D, det endret alt. 

Anonymkode: c5174...e04

Jeg kjøpte meg faktisk vitamin D-tilskudd i dag, fordi jeg har hørt at dette skal hjelpe. Hvor lang tid tok det før du merket noe endring? 

Anonymkode: 8a165...e53

[AnonymBruker]

"Det handler ikke om hvordan du har det, men hvordan du tar det". - Uttrykk innenfor stressteorier.

Du verste man gjør er å kverne rundt om hvor vanskelig ting er, eller hvor vanskelig det kommer til å bli. Man må rett og slett distansere seg til det som skjer. Også mørket. Det kan du ikke gjøre noe med. Det eneste du kan gjøre med er hvordan du tenker om mørket. Se det positive i mørket! Og kun det. For min del er dette positivt med mørket: 

- Jeg ser faktisk mye bedre ut i mørket. Ansiktet mitt blir mer mystisk, og skjegget mitt ser bedre ut. Iallefall på avstand.
- I denne tiden kan jeg bruke klærne jeg elsker å bruke. Ulvang-genser og Bergansjakke blant annet. Faen da ser jeg bra ut! Kroppen blir komplett! 
- Jeg hater å få sol i øynene. Det slipper jeg. 
- Jeg elsker jo når høsten kommer, for da kan jeg tenne stearinlys og dimme ned slik at jeg får en avslappet og rolig atmosfære inne. I mørketiden kan jeg det hele tiden! Perfekt! 
- Ingenting er mer fascinerende å se på enn stjernehimmel, og nordlys for min del. Verdensrommet er vanvittig vakkert, og det ser jeg kun i mørket. 
- Mørketid betyr at det er snart jul (eller er jul). Jeg elsker julen. Nydelig tid med fine lys og rolige stunder. 
- Mørketid betyr mindre stress og mas for sosiale ting og tang. Det passer meg perfekt. Å netflixe en hel helg går fint an i mørketiden. Men ikke på sommeren. 
- Støvet inne blir mindre synlig. 
- At det er mørketid nå, gjør at januaren og februaren blir på sine måter deilig dem også. Med at lyser slår igjennom igjen. 
Osv osv!

La mørketiden komme! Jeg ser fram til det! Før man vet ordet av det er det over uansett. 

Anonymkode: ad71b...008

[Gjest Warrior]

Takk for svar. Hjelp har jeg fått men det blir liksom ikke bedre, bare for en liten stund så blir det tøffere igjen. Ja mørket og dårlig vær gjør noe med humøret og i tillegg korona. Tror jeg får i meg nok vitamin D siden jeg tar tran hver dag.

[AnonymBruker]

Jeg er glad i høsten, men jeg får mye mer smerter i kroppen som gjør høst og vinter tunge. Prøver likevel å gjøre det ekstra hyggelig rundt meg, og ha det så greit som mulig det er normalt at det er tyngre på høsten, mindre sol og kaldere.

Anonymkode: 7789f...861

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg kjøpte meg faktisk vitamin D-tilskudd i dag, fordi jeg har hørt at dette skal hjelpe. Hvor lang tid tok det før du merket noe endring? 

Anonymkode: 8a165...e53

2-3 uker tror jeg. 

Anonymkode: c5174...e04

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hadde det problemet inntil jeg begynte å ta vitamin D, det endret alt. 

Anonymkode: c5174...e04

Men er ikke det dumt å ta d-vitamin om man ikke behøver? Altså om man har nok.

Anonymkode: abddf...5c2

[AnonymBruker]

17 timer siden, Warrior skrev:

Har hatt det litt roligere en stund. Har vært litt deppa og angst på grunn av fortiden og på grunn av korona, men har ikke hatt sånne raserianfall. Nå er de begynt igjen senest i dag. Depresjonen og angsten er også litt verre. Det blir ofte tyngre om høsten og vinteren. Synes det er tøffere denne høsten på grunn av korona og for jeg bor alene nå. Kan ikke vente å ha folk rundt meg hele tiden for å bli bedre og jeg føler meg så urolig når jeg er alene klarer ikke sitte så mye i ro så blir mye trening og til og med bare går rundt i leiligheten når jeg blir urolig, så jeg lurte på om flere sliter mer nå om høsten og vinteren når det blir mørkere om ettermiddag/kveld? Hva gjør dere for å få det bedre og slappe mer av nå på høsten og vinteren?

Det er vanlig. Det hjelper med sol/utendørs tid, solarium, kunstig ansiktssol og /eller d vitaminer

Anonymkode: a74df...1e2