Smertegrense

[AnonymBruker]

Hva menes egentlig med smertegrense? Som f. Eks at man kan gjøre øvelser innenfor smertegrensen. Betyr det at man skal slutte med en gang man kjenner antydning til at noe begynner å bli vondt? Eller kan man holde på til det blir mer vondt enn litt vondt? Hva gjelder egentlig? 

Anonymkode: 6e694...ba8

[AnonymBruker]

Ja, hvis du skal trene til smertegrensen, så betyr det at du skal gi deg så fort du kjenner det er vondt. Du skal ikke fortsette da, viktig å gi seg kjapt når du kjenner det

Hvis det blir vondt og du fortsetter får du bare mer vondt, og det tar lengre tid å restaurere kroppen. Du gjør det selv en stor tjeneste ved å gi deg ved første antydning til smerte.

Anonymkode: 9751c...9d1

[AnonymBruker]

Så da er det bare å kjøre på så lenge det ikke gjør vondt? Og med det minste vondt slutter man? Da kommer alt an på hvor godt man kjenner etter da. 

Anonymkode: 6e694...ba8

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Så da er det bare å kjøre på så lenge det ikke gjør vondt? Og med det minste vondt slutter man? Da kommer alt an på hvor godt man kjenner etter da. 

Anonymkode: 6e694...ba8

Ja, det er ikke helt den beste måleenheten. 

Ville ha pratet med de du fikk beskjeden fra, og husk å starte rolig og ikke overdrive

Anonymkode: 9751c...9d1