Smertefulle kjevemuskler

[AnonymBruker]

I de siste par årene har jeg hatt noen heftige tannbehandlinger. Etter tjue år uten et eneste tannproblem kom alt på en gang. Det startet med rotfylling av en diger jeksel. Dette var en skikkelig slitsom behandling, og jeg spente kjevemusklene underveis. Siden ballet det seg på med kirurgisk fjerning av flere tenner (visdomstenner og den rotfylte). Pluss flere andre ting. 

Jeg har slitt med de kjevemusklene sånn til og fra etterpå. Nå er de ikke gode, og særlig på venstre side. Det stråler opp bak øyet, og gir meg hodepine. 

Jeg har lest om hva jeg skal og ikke skal gjøre. Ikke spis hard eller seig mat. Ikke gjesp høyt. Ikke syng (festlig, siden jeg er sanger). Spenn av. Bruk paracetamol i en ukes tid. 

Håpet er at disse rådene vil hjelpe. Men er det andre her med lignende erfaring som har noen tips å komme med? 

Anonymkode: 7001f...1c9

[Slitenmamma]

Jeg går til en fysioterapeut som gir meg øvelser beregnet på nakke og kjeve. Å gå til henne har hjulpet mye mer enn det jeg gjor før. Ble anbefalt akkurat denne fysioterapeuten av oral kirurgen. Jeg får også botox i kjeven. 

Nesten plan er biteplate laget av tannlege hvis jeg må ha noe mere hjelp. 

[anonymLala]

7 minutter siden, AnonymBruker said:

I de siste par årene har jeg hatt noen heftige tannbehandlinger. Etter tjue år uten et eneste tannproblem kom alt på en gang. Det startet med rotfylling av en diger jeksel. Dette var en skikkelig slitsom behandling, og jeg spente kjevemusklene underveis. Siden ballet det seg på med kirurgisk fjerning av flere tenner (visdomstenner og den rotfylte). Pluss flere andre ting. 

Jeg har slitt med de kjevemusklene sånn til og fra etterpå. Nå er de ikke gode, og særlig på venstre side. Det stråler opp bak øyet, og gir meg hodepine. 

Jeg har lest om hva jeg skal og ikke skal gjøre. Ikke spis hard eller seig mat. Ikke gjesp høyt. Ikke syng (festlig, siden jeg er sanger). Spenn av. Bruk paracetamol i en ukes tid. 

Håpet er at disse rådene vil hjelpe. Men er det andre her med lignende erfaring som har noen tips å komme med? 

Anonymkode: 7001f...1c9

Ingen erfaring, men i følge min tannlege er det mange som biter tennene hardt sammen om natten som får den typen smerte og spenningshodepine som kan ha godt av en biteplate(?) laget etter et avstøp av egne tenner. Det vil holde kjeven i en avspent posisjon på natten om ikke annet. Egenandel på rundt 2000. Kanskje verdt et forsøk om det gir fysiske plager som du ser ut til å ha...

[AnonymBruker]

Takk for svar! Greit å vite hva som kan bli neste steg.  

Anonymkode: 7001f...1c9

[AnonymBruker]

Avspenningsøvelser er det tannleger anbefaler i første omgang, hard bittskinne dersom kjeveøvelser ikke hjelper over tid.
 

https://www.helsedirektoratet.no/retningslinjer/temporomandibulaer-dysfunksjon-tmd/dokumenter-tmd/Forslag til hjemmeøvelser ved TMD.pdf/_/attachment/inline/e219d76a-7f6a-4d23-b2f2-fd9656682f53:659943b97624ba6818cad2bd62cc4b16022ebfaa/Forslag til hjemmeøvelser ved TMD.pdf

Anonymkode: 40a6f...6e3

[AnonymBruker]

22 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Avspenningsøvelser er det tannleger anbefaler i første omgang, hard bittskinne dersom kjeveøvelser ikke hjelper over tid.
 

https://www.helsedirektoratet.no/retningslinjer/temporomandibulaer-dysfunksjon-tmd/dokumenter-tmd/Forslag til hjemmeøvelser ved TMD.pdf/_/attachment/inline/e219d76a-7f6a-4d23-b2f2-fd9656682f53:659943b97624ba6818cad2bd62cc4b16022ebfaa/Forslag til hjemmeøvelser ved TMD.pdf

Anonymkode: 40a6f...6e3

Åååå så bra  Takk! 

Ikke ts men dette var til stor hjelp. 

Anonymkode: 59cc8...745

[AnonymBruker]

Kiropraktoren min løsner slike stramme muskler. 

Anonymkode: 76d08...d13

[AnonymBruker]

17 timer siden, AnonymBruker skrev:

Avspenningsøvelser er det tannleger anbefaler i første omgang, hard bittskinne dersom kjeveøvelser ikke hjelper over tid.
 

https://www.helsedirektoratet.no/retningslinjer/temporomandibulaer-dysfunksjon-tmd/dokumenter-tmd/Forslag til hjemmeøvelser ved TMD.pdf/_/attachment/inline/e219d76a-7f6a-4d23-b2f2-fd9656682f53:659943b97624ba6818cad2bd62cc4b16022ebfaa/Forslag til hjemmeøvelser ved TMD.pdf

Anonymkode: 40a6f...6e3

Tusen takk for lenke! Jeg setter i gang så fort som mulig, og håper det beste.  

Anonymkode: 7001f...1c9

[Gjest Frosendiva]

Fysioterapeut   hjelper meg og  oppmerksomhet på det. Hvor er tunga di. Oppe i ganen  da må du få den ned. Ikke lett.  Øvelser  du ser kjempe teit ut men det funker utrolig godt. Øvelsene får du hos fysioterapeut.  

[AnonymBruker]

Botox i masseter.

Anonymkode: 6e582...0b6