Har du erfaring med overtråkk?

[AnonymBruker]

Én uke etter overtråkk har smertene gradvis begynt å øke. Jeg klarer å gå på foten, men etter å ha sittet med foten hevet øker smertene i stor grad når jeg reiser meg. Jeg har ikke mulighet til å gå på foten de første 5 minuttene på morgenen. Hevelse er begynt å gå ned, men det er mer vedvarende smerter enn det var de første 2-3 dagene. 

Jeg har vært i røntgen, men de fant ingen brudd. Har ikke vært i MR, men vurderer det. 

Jeg har aldri hatt overtråkk, så har ingen erfaring med hvordan smertene utarter seg. Er det normalt at smertene øker på, før de gir seg igjen? Jeg klarte å gå på foten etter 3 dager. Jeg kan gå uten å halte, men må konsentrere meg. Foten er stiv og har nedsatt bevegelighet. 

Jeg vet jeg kan gå til legen, men jeg i stedet for å bli avvist i døra fordi det ikke er noe, tenker jeg å høre her om overtråkket jeg har er normalt. 

Anonymkode: d92c2...602

[AnonymBruker]

Bruker du støttebandasje?

Høres kanskje ut som du overanstrenger foten?

Anonymkode: 5ed49...c4c

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Bruker du støttebandasje?

Høres kanskje ut som du overanstrenger foten?

Anonymkode: 5ed49...c4c

Ja, jeg bruker bandasje, men ikke når jeg har på sko. Men skal kjøpe en tynnere og enklere støttebandasje som gjør at jeg får på meg skoene med støttebandasjen.

Det er ikke usannsynlig at jeg overanstrenger foten. Jeg stresser nemlig litt med å bli frisk. 

Anonymkode: d92c2...602

[Gjest EmKay]

Jeg hadde et forferdelig overtråkk i sommer. Jeg hørte det knaste i ankelen, og på natta var det så vondt at jeg var helt sikker på at noe var knekt inni der. 
Det gikk gradvis over, men var bra vondt og jeg småhaltet litt i kanskje 2-3 uker, eller enda mer. Morgenene var verst, da slet jeg med å ha vekt på foten. 

Ble anbefalt å bruke støttebandasje så lenge det var hevelse, og gjerne på tur, etc. Måtte også passe på å bevege ankelen uten belastning så den ikke stivnet. "Tegne alfabetet med foten" kalte han det, helst flere ganger for dagen. 

Jeg tråkker over pga alt for stiv og svak muskulatur i leggen, så tøyer og ruller for å myke opp, og måtte også begynne å trene leggene (Typ tåhev, gjerne på et lite platå så du får god strekk i leggen. Sakte ned, eksplosivt opp. Men vent til du kan gjøre det uten smerter).
Har ikke vært så flink å trene og tøye som jeg burde, og har tråkket over to ganger til siden da. Den ene gangen ganske hardt, den andre ikke fullt så ille. Men om jeg ikke skjerper meg med treningen, er jeg redd leddbåndet ryker til neste gang jeg tråkker ordentlig over, for det virker som det skal mindre og mindre til før jeg tråkker over..  

[AnonymBruker]

Takk EmKay! Var vel det jeg ønsket å høre. Du var ikke i MR eller røntgen? Ingen synlig skade der? 

Da høres det litt ut som jeg har det nå. Fryktelig vondt på morgenen. Sover greit på natten, men kan ikke ligge med yttersiden ned mot madrassen. Blir for mye press på foten. 

Sov du med bandasje?

Anonymkode: d92c2...602

[AnonymBruker]

Tråkket over i sommer, for meg ble det gradvis bedre for så å bli vondere igjen. Særlig ved enkelte bevegelser som å gå ned trapper og laterale bevegelser. Kan fremdeles kjenne det. 

Anonymkode: e5f8f...507

[Gjest EmKay]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Takk EmKay! Var vel det jeg ønsket å høre. Du var ikke i MR eller røntgen? Ingen synlig skade der? 

Da høres det litt ut som jeg har det nå. Fryktelig vondt på morgenen. Sover greit på natten, men kan ikke ligge med yttersiden ned mot madrassen. Blir for mye press på foten. 

Sov du med bandasje?

Anonymkode: d92c2...602

Nei, jeg gikk til behandling hos en dyktig naprapat for noe andre greier akkurat da, så da tok han en noen runder med ankelen også. Han kunne si at jeg ikke hadde røket noe, og trodde ikke det var noen brudd, så vi ble enig om at jeg skulle se det litt an før en evt MR. Og skjønte etterhvert at jeg ikke trengte det

Så jeg ville kanskje sett det an et par uker, om det ikke blir bedre da er det jo ingenting i veien for å ta en MR

Og nei, ble anbefalt å ta av bandasjen om natten.

[AnonymBruker]

Brudd syntes ikke alltid på røngten, du burde ta mr eller ct. Du kan jo også ha avrevet leddbånd? Da skal man ikke belaste på 5-6 uker.

Dra å sjekk en gang til for å være sikker på at du ikke g¨r med en større skade, som kan føre til langvarige plager/skader

Anonymkode: 35690...2e9

[Metalbitch]

RICE-prinsippet. 

Rest

Ice 

Compression

Elevation.

Krykker for avlastning. 

Tar LAANG tid å bli helt bra....

[AnonymBruker]

Takker for svar! Det har gradvis blitt vondere igjen her. Og det er nå relativt ubehagelig å sitte med foten ned. Jeg klarer fint å gå på foten, men det er tidvis ubehagelig, mye fordi skoene presser mot ømme områder. Det dunker også tidvis på et par punkter på foten. 

Jeg avventer det litt, men i dag har jeg hatt såpass vondt at jeg vurderer lege. Mest fordi jeg ikke ønsker å gå med et eventuelt brudd. Nå har jeg vondt et annet stedet en der røntgen ble tatt, så derfor tenker jeg at røntgen ikke har dekt området jeg nå har vondt på. 

Anonymkode: d92c2...602