Markerte lårmuskler dame

[AnonymBruker]

Jeg har sett noen reklamer for jeans i det siste og synes det er så utrolig fint med trente, markerte lår ala kvinnene i fitjeans reklame. Er dette realistisk for meg som er snart 39 og som har et heller slapt utgangspunkt? Per nå så går jeg tur for å holde meg i form. 

Har tid og overskudd til å trene ca 4 ganger per uke. Forslag til øvelser og diett?

Anonymkode: 249b1...d31

[SisterBliss]

Jeg er over 40, og har fått det etter ett år med spinning og styrketrening 3-5 dager i uka. Så ja, det er fullt mulig 👍

[AnonymBruker]

Jeg har ganske mange kilo for mye. Har begynt å trene mye knebøy, markløft og div andre ben og gluten øvelser. Og både rompa og lårene mine har endret seg drastisk. Er 39 år. Har gjort alt hjemme! 

Anonymkode: e75c1...0b9

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Er dette realistisk for meg som er snart 39 og som har et heller slapt utgangspunkt?

Ja det er det

Anonymkode: c37cc...3c5

[AnonymBruker]

Absolutt realistisk. Enig, det er veldig fint med litt fyldige og markerte lår og underkropp på damer, akkurat som det er fint med litt fyldig og markert overkropp på menn.

Anonymkode: 2f58e...0af