15-20 kg ekstra og fysisk form

[AnonymBruker]

Jeg veier ca 15-20 kg for mye i forhold til min høyde osv. Siden korona har jeg vært arbeidsledig, og vært hjemme siden april. Har på den tiden sikkert gått opp 5 kg, de andre ekstra kiloene var der fra før. Jeg er mye sliten, og orker så lite. Bare jeg går en liten tur føler jeg meg dårlig og «rar», nesten litt ør. Jeg har ikke vondt i kroppen, men føler meg så «off». Virker som alt er så tungt, men jeg blir ikke sånn sliten at jeg blir andpusten, er mer en sånn tung følelse i kroppen. Er dette noe som kommer med de ekstra kiloene? Hvordan lever dere andre som er litt overvektige?

Anonymkode: e1079...9c0

[AnonymBruker]

    

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg veier ca 15-20 kg for mye i forhold til min høyde osv. Siden korona har jeg vært arbeidsledig, og vært hjemme siden april. Har på den tiden sikkert gått opp 5 kg, de andre ekstra kiloene var der fra før. Jeg er mye sliten, og orker så lite. Bare jeg går en liten tur føler jeg meg dårlig og «rar», nesten litt ør. Jeg har ikke vondt i kroppen, men føler meg så «off». Virker som alt er så tungt, men jeg blir ikke sånn sliten at jeg blir andpusten, er mer en sånn tung følelse i kroppen. Er dette noe som kommer med de ekstra kiloene?

Anonymkode: e1079...9c0

Det er jo en grunn for at det anbefales å gå ned i vekt om man er overvektig.

Sitat

Hvordan lever dere andre som er litt overvektige?

Man venner seg til det meste.

Anonymkode: 90df1...b4d

[AnonymBruker]

Jeg er normalvektig(bmi 19, så ganske slank), og føler det samme som du beskriver. Jeg tror at for min del handler det  psykiske. Det føles ut som dørstokkmila blir med meg hele gåturen eller treningsøkten. Men dette går over. Jeg tvang meg selv til å gå og selv om dørstokkmila fremdeles var tung, så er nå gåturene og treningsøktene mye lettere! 

Anonymkode: ccf7e...31e

[Gjest Lisa Rowe]

Veier du 15-20 kg mer enn du pleide, eller er du 15-20 kg overvektig? Om det er sistenevnte så er du jo helseskadelig overvektig, og da er det ikke rart du føler deg tung i kroppen. Disse følelsene er mest sannsynligvis noe som vil forsvinne når vekten avtar, men hadde jeg vært deg ville jeg startet med vektnedgang så fort som mulig. Man kan få permanente skader på grunn av helseskadelig overvekt. 

[AnonymBruker]

Klart du føler deg daff, lat og som at «alt er tungt» om alt du har gjort det siste halvåret er å sitte hjemme på sofaen. Det trenger ikke å ha så mye med selve overvekten å gjøre, men heller det at kroppen generelt svinner hen/visner når man hverken bruker muskler eller hodet.

Anonymkode: d8070...f1a

[AnonymBruker]

Jeg er veldig slank, men har vært svært inaktiv lenge grunnet psykisk sykdom. Hadde akkurat samme følelsen som deg. Men begynte å gå en fast tur hver dag, i typ 1,5 time (det har man tid til som arbeidsledig). Med musikk eller podcast på øret. Eller sammen med en venninne og skravlet. Og nå er den følelsen borte. Handler om fysisk form tror jeg.

Anonymkode: 6b1c6...55e