Forme kroppen nybegynner

[AnonymBruker]

Hva vil dere anbefale en nybegynner som ønsker å forme kroppen. Få litt flatere mage og litt større rompe. Vil ikke ha masse muskler. Jeg har noen kg for mye også så gjerne bli kvitt de og. Noen som har tips til hva jeg bør trene?9

Anonymkode: a83fb...a2a

[AnonymBruker]

Tung styrketrening. Du får ikke masse muskler med mindre du veldig bevisst jobber hardt for det over lang tid og er genetisk anlagt for det. Og skulle du ha gode gener skjer det uansett ikke over natta.

Og noe kondisjonstrening bør alle trene. Vekta må du ta på kjøkkenet.

Anonymkode: 9bca5...f03

[AnonymBruker]

Du kommer langt med å bare begynne med noe og ha en plan. Les deg opp underveis ☺️

Anonymkode: 09966...69a