Trene innsiden av lårene

[Gjest Gjest_diva_*]

Hvis du ser på dem som driver med aktiv sykling så ser du at de har flott slanke lår...men de driver på et helt annet plan enn os "vanlige" og blir dermed kraftigere enn vi blir på noen spinningtimer. Jeg ville satset på høy intensitet og lav fart. Kombiner dette med rask gange på tredemølle, så blir lårene din slanke og faste

[Mathias]

Kan være lurt å ikke ha så mye bellasting på spinning ja. Menge får mest styrkeeffekt av den treningen der....