Jeg spiser sunt, men altfor mye!

[AnonymBruker]

Det som hjalp meg for noen år siden;

Kaloritelling en periode. Det koster litt mer å ta den tredje skiva når du ser kaloriene i lifesum 

Trening. For meg var det akkurat det jeg trengte da jeg økte forbrenningen gjennom dagen, samt det fungerte apetittregulerende. 

Tåle å være sulten en periode. Kroppen venner seg overraskende godt til mengden mat den trenger. Du har nå en kropp som er vant til å alltid ha mat i magen. 

Riskjeks. Tørre, uten smak. Fikk jeg ikke mat ut av hodet spiste jeg slike, og lurte kroppen. 

Anonymkode: 87e7e...a95