Ordentlig strekk etter bowling.. Hva da??

[AnonymBruker]

Fått en ordentlig strekk i baksiden av låret som strekker seg opp mot setemuskelen etter jeg spilte bowling i dag.

Vondt å gå men ligge går fint.

Vurderer en paralgin forte.. Strekken går vell over av seg delv etterhvert.

Hjalp paralgin på deg?

Anonymkode: 23795...2c5

[AnonymBruker]

Badekar/varm dusj fungerer bedre, og forsiktig yoga -på meg. Og en god natt søvn. Om du ligger vondt kan du legge en pute mellom beina.

Men du kan sikkert ta en tablett om du ikke driver å tar sånt ofte, en skader jo ikke. Det vil jo ta vekk noe av smerten, men hjelper ikke på selve problemet.

Anonymkode: b8d82...1fc

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Badekar/varm dusj fungerer bedre, og forsiktig yoga -på meg. Og en god natt søvn. Om du ligger vondt kan du legge en pute mellom beina.

Men du kan sikkert ta en tablett om du ikke driver å tar sånt ofte, en skader jo ikke. Det vil jo ta vekk noe av smerten, men hjelper ikke på selve problemet.

Anonymkode: b8d82...1fc

Problemet hjelper det selvsagt ikke på. Tenkte smerten.

Var støl etter bowling forrige uke, gikk over, men i dag fikk jeg strekk.. Det går seg nok til, ikke farlig med strekk men satan så vondt det kan være.

Anonymkode: 23795...2c5

[AnonymBruker]

Mm, vet du, jeg googla litt og ser at jeg faktisk gjør feil med å bruke varme.

Første link som dukka opp

https://www.sportamore.no/magazine/friluft-velvaere/slik-behandler-du-en-strekk/

Og nummer to 

https://www.tv2.no/a/3738342

Husker jo vi brukte is da jeg spilte håndball, så hvorfor jeg har glemt det i voksen aleder og heller bruker varme det vet jeg jammen meg ikke. Det har fungert da synes jeg men.. hmm

Anonymkode: b8d82...1fc

[AnonymBruker]

Ah, nå skjønner jeg hvorfor jeg bruker varme på strekk -jeg har slitt med kramper siden jeg var barn, og der er det anbefalt å både bruke varme og å tøye lett. Har nok ikke tenkt over forskjellen de siste åra. Sorry for at jeg holdt på å gi deg feil tips her!

Anonymkode: b8d82...1fc

[AnonymBruker]

https://www.google.com/amp/s/veientilhelse.no/muskelkramper-behandling-og-forebygging/amp/

Anonymkode: b8d82...1fc

[AnonymBruker]

Ønsker deg uansett god bedring da! Fett at du spiller bowling forresten!

Anonymkode: b8d82...1fc

[AnonymBruker]

En paralgin Forte vil nok ta litt av smerten

Anonymkode: 32fe6...651

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Ah, nå skjønner jeg hvorfor jeg bruker varme på strekk -jeg har slitt med kramper siden jeg var barn, og der er det anbefalt å både bruke varme og å tøye lett. Har nok ikke tenkt over forskjellen de siste åra. Sorry for at jeg holdt på å gi deg feil tips her!

Anonymkode: b8d82...1fc

Ahh tusen takk!😄 Hehe

Anonymkode: 23795...2c5

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Ønsker deg uansett god bedring da! Fett at du spiller bowling forresten!

Anonymkode: b8d82...1fc

Takk😃

Ja, bowling er gøy. Men må nok la det gå en stund før neste gang nå så jeg ikke får strekk igjen. Hehe.

En paralgin å cola resten av kvelden på sofan.

Anonymkode: 23795...2c5