Telefonangst?

[AnonymBruker]

Jeg tror jeg har telefonangst. Har ingen sosiale problemer utenom dette; ansikt til ansikt-kommunikasjon går helt fint og det er jeg også glad i.

Men med en gang noen ringer (sett bort fra de aller aller nærmeste som foreldre, søsken og samboer) får jeg hjertebank, begynner å svette og tør rett og slett ikke ta telefonen. Når jeg tar den går det bra og jeg vet jo det... men likevel er det en sperre der, hver gang den ringer. Hater ringe-lyd, så har alltid lyden av. 

Det er også spesielt en person jeg er veldig redd for å ta tlf fra, og det er min svigermor som ofte fylleringer meg og sier fæle ting. Her vet jeg grunnen til at jeg ikke tør å ta tlf fra henne (vet aldri om hun er edru eller full). Går helt greit å snakke med henne edru, sett bort fra at hun er veldig slitsom. 😅

Men at jeg ikke tør å svare fra andre enn henne er for meg uforståelig. Redselen for å ta tlf startet før svigermoren min, men den er kanskje forverret av henne... Men hvorfor har noen denne angsten? Hva skal jeg gjøre med det? 

Anonymkode: 78246...3aa

[AnonymBruker]

Jeg har lurt på det samme selv, jeg har snev av det som går i perioder. Kanskje det er det at man ikke ser den andre? Samme ubehaget man får av å se folk som bruker munnbind? 

Anonymkode: 21eb8...1de

[AnonymBruker]

Prøv å sette deg selv inn i en rolle når du skal ta telefonen. Lat som du er på jobb og må snakke mye og ofte i telefonen, bli profesjonell. Jeg hadde telefonskrekk, men det ble mye lettere etter at jeg begynte å jobbe og måtte bare. 
Du kan også prøve å skrive opp hva du skal si om de forskjellige ringer. Dessverre er den eneste kuren mot sånn angst å bare gjøre det man er redd for. 

Anonymkode: f8b0b...041