Kan man bli frisk/ bedre fra dette?

[AnonymBruker]

Litt pinlig å skrive dette, føler det er et slags tabu.

Det vokser en uro/angst/sinne i meg om det er for mye som foregår rundt meg. Jeg takler for eksempel ikke at tv står på samtidig som det er mennesker som snakker i bakgrunnen, eller at det er andre lyder tilstede. Om tv og radio står på samtidig har jeg lyst å hive disse apparatene ut vinduet 😂

Belysning har også mye å si. Jeg klarer ikke å konsentrere meg om arbeidsoppgaver om det er for lyst eller for mørkt i rommet. Akkurat nå er gardina trekt igjen, fordi jeg blir rett og slett urolig på grunn av biler og folk som farer forbi utenfor. Får ikke konsentrert meg.

Om det er for mange mennesker rundt meg, kan jeg i mange tilfeller bare sone ut og ikke få med meg en eneste ting som blir sagt. Dette er jo litt dumt i viktige møter f.eks. Føler generelt at hørselen blir dårlig av å møte og snakke med nye mennesker også. Må ofte spørre spørsmål om hva som ble sagt.

Smatting rundt matbordet kan også gjøre meg så rasende at jeg har lyst å slå til noe, det er helt for jæv...! Jeg har dog blitt bedre på dette de siste årene.

Så jeg lurer på om det er noe som kan hjelpe meg til å ikke være så sensitiv. Jeg eksponerer meg stadig for disse tingene, og prøver å endre tankegangen, samt roe meg ned. Eller er dette noe man må leve med resten av livet? Regner med at mye av det er genetisk?

Anonymkode: 7c0e7...ded

[AnonymBruker]

Trener du? Hvis ikke, begynn med det. Det virker stabiliserende på det mentale.

Anonymkode: 14675...bbd