Kutte ut sukkeret

[AnonymBruker]

Etter en tøffere periode i livet hvor stress spising eskalerte, så har jeg nå bestemt meg for å prøve å kutte ut sukkeret. 

Sukkeret påvirker psyken min veldig og selvsagt blodsukkeret. 
Prøver å finne sunne erstatninger. Jeg lager feks mye havregrøt og har brukt vaniljesukker og må nå kutte ut akkurat det innholdet. 

Jeg har hørt om Sukrin og lurer på om dette er et sunt alternativ og noe som ikke påvirket blodsukkeret? Har ikke helt skjønt hva det er. Faren min har det i huset og det ser ut som brunt sukker. 
Er det andre ting? Har dere noen lette hverdags snacks? Kjøpte inn yoghurt, mandler og grønnsaker som jeg kuttet opp og la i en bolle med vann. Jeg er ikke der at jeg lager mye mat ( av personlige grunner) så tenker litt enkle, sunne og mettende alternativer.. 

 

Tar imot alle råd og tips. 

Anonymkode: 3b8ea...bf9

[AnonymBruker]

Hvis det ser ut som brunt sukker er det nok Sukrin gold. Vanlig Sukrin ser ut som vanlig sukker (men smaker ingenting). Det er en evig diskusjon om sukrin og stevia og tagatesse osv er så mye bedre enn vanlig sukker, fordi dette er unaturlige produkter som er tilsatt mye annet humbug. 
Det er ikke vanskeligere enn at man bør holde seg til rene, naturlige produkter og styre unna ting som inneholder tilsatt sukker. 
 

Anonymkode: 78361...4b3

[BiancaWhite]

Hvis det er brunt så er det Sukrin Gold. Jeg liker det bedre enn vanlig sukrin. Vanlig sukrin er ekstremt kaldt. Mange som jeg kjenner liker det, men for meg kjennes det ikke søtt, men bare kaldt. Blir heller ikke søtt i bakst synes jeg. Sukring Gold derimot kan være fint for dere som liker å ha sukker i te, kaffe eller bruke det som søtning da  

Du får også kjøpt Sukrin+, som har Stevia innblandet. Stevia er ikke kaldt i det hele tatt og smaker veldig som aspartam. Noen gang smakt Natreen? Eller annen kunstig søstning? Stevia smaker litt som kunstig søtning, bare at den er naturlig  jeg er ikke så glad i Stevia heller for den er søstere enn sukker, men har en slags lakrissmak eller hva jeg skal si. Det er et veldig «varmt» sukker som «smelter» veldig fort i munnen din og søtheten er der men ikke fylden hvis du skjønner. Kombinert med Sukring er det kanskje godt  

Tagatesse har jeg aldri spist. Men dette er også naturlig alternativ til sukker og mange bruker det.

Sukrin Sirup er det beste! Min favoritt når det kommer til topping av yoghurt f.eks. De finnes i 4 forskjellige smaker foreløpig. Er betydelig snillere mot blodsukkeret enn sukker. Mener det kan spises av diabetikere. Det er fiber i denne strupen så den metter i tillegg. Kjenner ingen forskjell på denne og sukker jeg. Dette er ikke en kald sirup selv om det er samme produsent som Sukrin. 
 

Ellers tror jeg det er best for deg å Google deg frem eller gå på helsekost. Det er mange alternativ og jeg vet ikke hva du liker. Du kan jo alltids spise bananer. Denne metoden har funket for meg veldig godt. Har ikke søtsug lenger, og får jeg det så funker det med en løpetur. Da har jeg ikke lyst på når jeg er ferdig. Evt spise en banan eller 2. Da har kroppen fått søtt, noe fyldig i tillegg. Sukker er egentlig bare en smaksforsterker, så når folk sier de elsker sjokolade, kaker osv...så er det egentlig sukkeret de vil ha. Ren sjokolade er kjempe bittert, så tanken på alt sukkeret som er brukt for å få det søtt 😛 

[AnonymBruker]

Du kommer med en del myter der. Jeg kan kanskje hjelpe deg, men bare hvis du er redd for at disse mytene er sanne - ikke hvis du vil at de skal være det.

Anonymkode: ca672...538