Slanking og fare for spiseforstyrrelser

[AnonymBruker]

Jeg har begynt på veien mot en lettere kropp. Har +/- 20 kg ekstra som må av. Så langt har 4 kg blitt borte 

men så begynte jeg å tenke på.. hva er egentlig faren for å utvikle spiseforstyrrelse ved vanlig slanking? 
har aldri hatt problemer med det før, eller hatt problemer med mat - vil bare ned til en normal kroppsvekt 

Anonymkode: 13db3...7bb

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har begynt på veien mot en lettere kropp. Har +/- 20 kg ekstra som må av. Så langt har 4 kg blitt borte 

men så begynte jeg å tenke på.. hva er egentlig faren for å utvikle spiseforstyrrelse ved vanlig slanking? 
har aldri hatt problemer med det før, eller hatt problemer med mat - vil bare ned til en normal kroppsvekt 

Anonymkode: 13db3...7bb

Du kan oppsøke ernæringsfysiolog. Snakk med legen din. Så ta det derfra om du merker at du begynner å slite.

Anonymkode: d0c70...0e3

[AnonymBruker]

De færreste utvikler en spiseforstyrrelse. Hvis man har psykiske problemer som lavt selvbilde, følelse av mangel på kontroll i livet, eller at man er overveldet av livet, er perfeksjonist osv er risikoen større. Har man det greit er det usannsynlig at man utvikler en spiseforstyrrelse. 

Anonymkode: d513f...aff

[AnonymBruker]

Det at du er obs på det, vil nok være meget forebyggende hvertfall. Andre tips er å ikke veie seg for ofte, og ikke la seg friste av å redusere kaloriene til et usunt lavt nivå. For meg ble det slik at hver gang jeg nærmet meg målvekten, ble målet redusert og jeg ville gå mer ned. Ble veldig opptatt av kaloritelling og veide meg hver dag. Følte en slags gledesrus av å se at vekten gikk nedover. Tilslutt var mat, kalorier og vekt bokstavelig talt alt jeg tenkte på, og anoreksien var et faktum, med alvorlig lav bmi og påfølgende psykehusopphold. Jeg ble redd for mat, og klarte bare spise et fåtall matvarer. Så et annet tips er nok å ikke kutte ut varer/matgrupper.

Jeg er frisk i dag:)

Men de aller fleste klarer jo å slanke seg uten å få anoreksi! For de fleste er jo problemet heller at de ikke klarer å slanke seg, gir opp eller går opp igjen etterpå. Jeg var på et dårlig sted i livet mitt, og fant nok noe jeg kunne fiksere på som tok fokuset vekk fra det vonde.

Anonymkode: f6d45...19b