Midt i et brudd, hva hjelper på sorgen?

[AnonymBruker]

Jeg har bestemt meg for å avslutte forholdet med kjæresten min. Vi har hus og barn sammen. Men han behandler meg ikke noe snilt lenger. Jeg gjemmer meg på badet for å gråte, så han ikke ser det. For da begynner han å hakke mer på meg.. så jeg klarer ikke mer. Vi har forsøkt med terapi og alt annet i over 1år. Så kan trygt si det ikke er mer igjen for oss å hente. Vi er heller ikke intime på noen måter. 
 

men det er den sorgen. Sorgen over hva som var og skulle vært. Det gjør så vondt. Også er det panikken med barna og huset. Alt det praktiske. Og hvordan vil barna reagere.. 

Hva hjelper for å komme seg igjennom? jeg er så redd.. 

Anonymkode: 882d9...aef

[AnonymBruker]

Jeg har vært der. Følelsen av å stå på kanten av et stup med en svart sekk over hodet. Søvnproblemer pga redsel for økonomien. Sorgen over det som ikke ble. Dårlig samvittighet overfor ungene.

For meg var første bud å få søvn og mat. Deretter å lage en plan for hva som måtte gjøres, og et budsjett. Konsentrere meg om en ting om gangen. Når alt det praktiske var i boks, var det å la sorgen komme. Ikke kjempe mot. Man må gjennom det. Se i fotoalbum og grine. Inn og ut av sorgen.

Men vi er skrudd sammen sånn at det går over. Litt etter litt blir det bedre og bedre og til slutt er sorgen borte. Å ha kjempet seg gjennom en slik krise er en erfaring som har gjort meg sterk. Håper du har noen å lene deg litt på i denne tiden.

Anonymkode: 624eb...5e5

[AnonymBruker]

Søvn og mat er jeg helt enig i. Og en full kalender, nå er tiden for å dyrke hobbyer, tilbringe tid med venninner og ta på seg prosjekter på jobb

Jeg vil også slå et slag for å ha uforpliktende sex, ingenting "re-starter" kropp og sinn bedre enn en skikkelig, hemningsløs omgang.

Anonymkode: c7bc2...b5d

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Søvn og mat er jeg helt enig i. Og en full kalender, nå er tiden for å dyrke hobbyer, tilbringe tid med venninner og ta på seg prosjekter på jobb

Jeg vil også slå et slag for å ha uforpliktende sex, ingenting "re-starter" kropp og sinn bedre enn en skikkelig, hemningsløs omgang.

Anonymkode: c7bc2...b5d

Du mener det gamle jungelordet: "den beste måten å komme over en mann på, er å komme under en annen"? 😋

Anonymkode: 624eb...5e5

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker said:

Du mener det gamle jungelordet: "den beste måten å komme over en mann på, er å komme under en annen"? 😋

Anonymkode: 624eb...5e5

Jeg mener at det er en sannhet i det, og at selv om det kan virke litt flåsete og lite musikalsk å foreslå i trådstarter sin mørke situasjon så har jeg og mange andre hatt nytte og glede av det i tilsvarende mørke situasjoner. Min erfaring er at det gir energi, ny giv og en åpenbaring om at livet har mye mer å by på enn "det som skulle ha vært og som aldri ble".

Anonymkode: c7bc2...b5d

[AnonymBruker]

Ts her. 
Takk for gode innspill. 
hemningsløs sex er ikke et dumt forslag heller, for jeg har blitt så lite berørt, og følt meg så lite sexy i lang tid, at det går utover selvtilliten. Jeg trenger å føle at noen fysisk vil ha meg, selv om det «bare» er sex. 
 

Jeg får sette meg ned og skrive de praktiske tingene jeg må ordne. 
jeg har akkurat begynt på et studie, og skal ta lappen. Så har heldigvis en del å rutte med om dagen. Jeg frykter vel mest de tunge nettene, før jeg endelig sovner. Men jeg må vel bare lide meg igjennom det 😐 ingen vei utenom. 

Anonymkode: 882d9...aef

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ts her. 
Takk for gode innspill. 
hemningsløs sex er ikke et dumt forslag heller, for jeg har blitt så lite berørt, og følt meg så lite sexy i lang tid, at det går utover selvtilliten. Jeg trenger å føle at noen fysisk vil ha meg, selv om det «bare» er sex. 
 

Jeg får sette meg ned og skrive de praktiske tingene jeg må ordne. 
jeg har akkurat begynt på et studie, og skal ta lappen. Så har heldigvis en del å rutte med om dagen. Jeg frykter vel mest de tunge nettene, før jeg endelig sovner. Men jeg må vel bare lide meg igjennom det 😐 ingen vei utenom. 

Anonymkode: 882d9...aef

Og et tips til fra meg. Jeg kjøpte meg en skrivebok og skrev i vei når jeg hadde det tungt. Etter som månedene gikk kikket jeg tilbake og tenkte på hvor mye bedre jeg hadde fått det etter hvert. Oppmuntrende å se sine egne fremskritt. Etter ca ett år brente jeg dagboka, da følte jeg meg kurert 😊 

Anonymkode: 624eb...5e5

[AnonymBruker]

Har du noen venninner som har vært gjennom noe av det samme så kan de være til enorm støtte. Det reddet meg. Å kunne snakke med noen som forstår følelsene dine.

Og ellers bare huske at ting tar tid. Jeg håper kjæresten din er enig i bruddet så han ikke drar ut ting for deg. Fokuser på det praktiske. nytt bosted osv.

Anonymkode: b9e25...358

[AnonymBruker]

Ett lite tips fra meg; les skjønnlitteratur på sengekanten. Det tok mitt tankesurr før jeg la meg bort da jeg levde meg inn i et annet univers. Leste til jeg nesten sovnet

Anonymkode: f7b18...cf2

[AnonymBruker]

På 24.8.2020 den 18.49, AnonymBruker skrev:

Ts her. 
Takk for gode innspill. 
hemningsløs sex er ikke et dumt forslag heller, for jeg har blitt så lite berørt, og følt meg så lite sexy i lang tid, at det går utover selvtilliten. Jeg trenger å føle at noen fysisk vil ha meg, selv om det «bare» er sex. 
 

Jeg får sette meg ned og skrive de praktiske tingene jeg må ordne. 
jeg har akkurat begynt på et studie, og skal ta lappen. Så har heldigvis en del å rutte med om dagen. Jeg frykter vel mest de tunge nettene, før jeg endelig sovner. Men jeg må vel bare lide meg igjennom det 😐 ingen vei utenom. 

Anonymkode: 882d9...aef

Et tips til ensomme kvelder. Hør på lydbøker. Da fyller du hodet med noe annet 😊 også kan man få gjort andre ting samtidig som man leser bok, det er veldig kjekt 😁

jeg har mye tankekjør og uro i kroppen, sliter med å være alene i eget selskap. lydbøker og podkaster hjelper veldig 😊

Anonymkode: ee81b...3cf

[AnonymBruker]

Pakk, bli ferdig! Det eneste som hjelper er å få ferdig alt, tungt der og da men det hjelper ikke å utsette det. 

Anonymkode: 956f2...e2b

[Gjest Porstarmax]

I et brudd trenger en venner, noen å snakke med, En venn som har vist seg å være trofast,Viktig å kunne snakke åpent med noen , en god venn .Aldri stenge seg inne.

[Gjest Porstarmax]

I et brudd så er det vanlig at det er blitt dårlig med sex, Kan det være hjelp i å date en å ha sex  mye sex, ta igjen det forsømte.

[AnonymBruker]

Etter min mening er det eneste som hjelper tid og selvironi/galgenhumor. Rebound med en usømmelig ung, vakker mann hjalp også for min del.

Anonymkode: 18f88...69a

[Teethgrinding]

Nå er jeg en depressiv karakter i utgangspunktet, men det er faktisk mye kreativitet i å ha det skikkelig mørkt en periode. Hvorfor ikke heller nyte det? Gå all in, double down. Rusleturer alene med paraplyen i regnet og mørket nå som høsten kommer. Kjenn skikkelig etter på at ting er ordentlig dritt. Når du har gjort det en stund kan du begynne å trene. Bygge deg opp igjen. Bit for bit. 

Jeg også støtter et litt enkelt forhold på siden her. Å ligge svett av orgasmer i armene til en ny person er tilfredsstillende. Veldig tilfredsstillende.

[Gjest Porstarmax]

He he forsellige måter å takle problemer på , noen slår seg på sexlivet. Andre går den mørke tiden i møte og lar den sige innover seg og kjenne smerten , for så å begynne når tiden er moden til å se lyse i tunnelen, Ja begge deler virker sikkert.

[AnonymBruker]

Flørt, pynt deg, dra ut på byen, vær sammen med venninner og finn deg en deilig mann å ha sex med 😀 det hjelper masse! 

Anonymkode: 2d808...391

[AnonymBruker]

Er gjennom det samme, men får en følelse av at sex med ukjente vil gjøre saken verre. Jeg har mistet all lyst og glede over sex og har null selvtillit igjen etter bruddet her. Hvordan skal sex gjør det bedre? En situasjon der jeg blir såbar og kun er fysisk. 

Anonymkode: 654d9...9fb