nattevakter..

[Gjest gjesta]

Er det mange her som pleie å jobbe nattevakter?

kor masse søve dokke egentlig da??

eg prøva å sove litt lenge dagen før, og å sove litt på ettermiddagen, men det egentlig ganske vanskelig å "sove seg frampå" om en ikkje e trøtt....

når eg e ferdig med nattevakta (8) så, pleie eg som regel å sove fra 10-15.00 og kanskje en time før eg reise på nattevakt... men, finne liksom ikkje det "ideelle sovemønsteret..

[Gjest Guest]

Jeg har jobbet mye nattevakter. Var ferdig 7/7:30, og sov fra jeg kom hjem. Sov minst 8 timer, ofte mer. Jeg syns søvnbehovet mitt i jobbeperiodene var høyt, men jeg måtte sove mye for å fungere på jobb. 5 timer er veldig lite, hva sover du til vanlig? Du trenger minst like mye søvn om du sover på dagen som om du sover på natten.

[Gjest gjesta]

søve vel kanskje 7-8tima pr. natt til vanlig....

får kanskje prøve å sove litt meir når eg kjem heim imorga tidlig..

[Pleier]

Jeg jobbet mine to første nattevakter i helgen. Og sov som en stein i 12 timer, og hadde bare 3 timer til jeg skulle på jobb igjen. På søndagen så sov jeg i 11 timer. Og skulle heldigvis ikke på jobb. Klarte selvfølgelig ikke å sovne før kl 04.00 i natt til i dag, og sov til 16.00. Ødelagt hele døgnrytmen min bare på to vakter. Til vanlig så sover jeg i ca 10 timer, og har et stort søvnbehov.

[birgitte242]

Jeg har en 93% stilling, kun nattevakter. Jeg pleier å sove fra ca. 8.30 til mellom 14 og 15. Av og til sover jeg en times tid før jeg går på vakt i tillegg.

[Gjest gjesta]

får dokke til å sove før første nattevakta og??

[Gjest Guest]

får dokke til å sove før første nattevakta og??

←

Jeg forsøker, men ikke alltid jeg får det til (ønsker ofte jeg hadde en "av-/på-knapp" ).

Men det gjør utrolig godt, om man får sove 1-2 timer før man drar på jobb!!

Jeg er ikke flink til å legge meg straks jeg kommer hjem, noe jeg burde gjøre, men er ofte så sliten at jeg ikke "orker" å finne senga med det samme...

[Marissa]

Hvis jeg skal på jobb en natt til sover jeg fra ca 8-15/16. Hvis ikke prøver jeg å stå opp i ettiden. Men det kommer selvfølgelig litt ann på været og eventuelle avtaler på etter middagen. Før første natten prøver jeg å sove så mye frempå som mulig, men jeg legger meg ikke på ettermiddagen, da blir jeg bare susen i hodet.

[Gjest lilletroll]

Jeg sover lenge på formiddagen før første nattevakt. Dette greier jeg kun fordi jeg bruker sovepiller som gjør at jeg sover nesten 12 timer etter at den er inntatt. Altså venter jeg med å ta den, og legge meg til sånn 0100 eller noe, og sover da til sånn 11-1130 neste morgen om jeg er heldig. Jeg får ikke til å sove på kvelden, så det er nytteløst. Jeg jobber til enten 7 eller 8 morgenen etter, og drar da rett hjem og legger meg. Sover da kanskje til halv tre. Jeg trives godt med å jobbe nattevakt, men ville nok blitt sliten av å jobbe baare det.

[Ringnes]

Jeg kommer hjem ca kl 8.30, og sover da til kl 16 eller 17. Sovner ofte litt på sofaen etter middag også. Hvis jeg ikke skal på jobb neste natt, står jeg opp litt tidligere, ca kl 14-15. Har også hendt at jeg har sovet til kl 17, men jeg har aldri hatt problemer med å sovne om kvelden igjen, rundt midnatt slokner jeg igjen.

Nattevakter er kjipt....

[Gjest gjesta]

no har eg hatt etpar nattevakter i sommar, og syns egentlig at det går ganske fint..

har sove so lenge eg klara samme dagen, etter nattevakta har eg sove til ca 16.00.. det vanskeligaste har vore å legge seg når eg kjem heim fra vakta. fint vær og sol, og e ikkje trøtt i det heile tatt med det samme!

[Gjest Myztica]

Har gått en del nattevakter de siste to åra... pleier som regel å sove litt lenge før den første nattevakta! ikke noe problem, ettersom jeg har et godt sovehjerte etter nattevakt er ferdig 7.45 sover jeg vel til 16.00 ca.... holder for meg, men kjenner jeg blir litt trøtt rundt kl 04 da jeg er på jobb...

[Gjest bamsemums]

Jeg er nattevakt, jobber da 10timers skift. Jobber innen helsevesnet, så det blir mye jogging frem og tilbake i gangene, så er noe sliten når jeg er ferdig med mitt skift. Så det lønner seg å sove så mye som mulig egentlig. Kommer vell hjem rundt klokken 08.30-09.00 engang og legger meg en times tid senere, og sover da til ca klokken 17, eller lengre.