3 måneder inaktiv - tips til mental håndtering?

[AnonymBruker]

Jeg skal opereres 31.august og i 3 måneder etter dette kan jeg ikke gjøre husarbeid / trene osv. Jeg skal få fjernet livmoren, sydd i skjede, endetarm og blære, så det blir masse som skal gro skikkelig.

Normalt trener jeg 6 ganger i uken, hver morgen før jobb, som er min egentid, mestring og påfyll i hverdagen. 

Etter operasjon må jeg holde sofa/ seng/ sideliggende i flere uker før jeg kan sitte igjen. Ingen jobb, ingen trening, ikke husarbeid. Ikke sitte. Ikke gjøre noe som krever magemusklene.

Sykehuset er opptatt av det fysiske som skal ordnes, men jeg aner ikke hvordan jeg skal unngå å bli deprimert når jeg ikke får brukt kroppen eller hodet i så lang tid. 

Noen som har idéer til hva jeg kan gjøre for å takle dette mentalt?

Anonymkode: cd4a7...03a

[AnonymBruker]

Mindfullness, meditasjon, lydbok, podcast osv?

Anonymkode: 43a4f...0e6

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ingen jobb, ingen trening, ikke husarbeid. Ikke sitte. Ikke gjøre noe som krever magemusklene.

Dette høres helt himmelsk ut. Hva er problemet?

Anonymkode: 22daa...8ea

[AnonymBruker]

Det høres hardt ut. Men, hvis du skal ligge i senga er det nok mulig å ha en computer på magen (sånn jobbet jeg gjennom deler av graviditeten;)). Og så er det jo muligheter! Finn noen ting du har lyst å lære, språk, historie, nettkurs? Så har du noen timer pr dag hvor du får aktivert hodet. Ellers ville jeg spist sunt og brukt tid på å lage en treningsplan for hvordan jeg skulle kommet i gang igjen etter 3 måneder.

Anonymkode: 45ab0...29a