Hvordan finner man riktig psykolog?

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har fått henvisning for tredje gang. Gjelder dårlig selvfølelse, sosial angst og generell nedstemthet. Tidligere har prosessen stoppet opp ved at jeg ikke har sendt inn til noen psykologer. Er det noen som har noe tips til hvordan jeg velger finner ut hvilke psykologer som er bra? Jeg bor i Oslo. Finner bare lange lister uten at jeg har noen forutsetning for å vite hvem jeg skal velge.

Eller er det evt. noen som har tips til en konkret?

Anonymkode: 8af3e...e58

[AnonymBruker]

Hvordan finner du den riktige psykologen for deg? Alle er forskjellige, og trenger og liker forskjellige ting. En psykolog som venninna di roser opp i skyene, kan du synes er helt dust. Elle vedkommende er så populær at du aldri kommer gjennom på ventelista. Du må prøve deg frem. Det er litt som med dating, du må bare prøve å finne en god, eller akseptabel, match. 

Anonymkode: ec49c...c60

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan finner du den riktige psykologen for deg? Alle er forskjellige, og trenger og liker forskjellige ting. En psykolog som venninna di roser opp i skyene, kan du synes er helt dust. Elle vedkommende er så populær at du aldri kommer gjennom på ventelista. Du må prøve deg frem. Det er litt som med dating, du må bare prøve å finne en god, eller akseptabel, match. 

Anonymkode: ec49c...c60

Helt klart. Bare lurte på om det faktisk er slik folk gjør det - dvs. bare tar et helt tilfeldig navn fra lista? 

Anonymkode: 8af3e...e58

[AnonymBruker]

Jeg har lurt på det samme - var hos en psykolog nylig som var helt krise og måtte bytte. Det er selvfølgelig lite tilfredsstillende å få beskjed om at alle er forskjellige og at man må prøve seg frem; en slik tilnærming blir jo fort frustrerende fordi man - eller ihvertfall jeg - går jo først til psykolog på et tidspunkt hvor man føler seg temmelig desperat etter hjelp. I tillegg er det jo kjempedyrt med en sånn prøve og feile tilnærming! Jeg syns det var en nyttig oversikt over behandlingsformer her: https://oslopsykologkollektiv.no/behandling/ Da kan man i det minste filtrere bort de psykologene som operer innenfor en behandlingsform som en ikke syns gir noen god mening. Kanskje er det også mulig å be om en kort prat med vedkommende psykolog før man bestemmer seg: da får man kanskje et visst inntrykk av om dette er en person man kan få grei kjemi med eller ikke.

Anonymkode: f7e68...97f

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Helt klart. Bare lurte på om det faktisk er slik folk gjør det - dvs. bare tar et helt tilfeldig navn fra lista? 

Anonymkode: 8af3e...e58

Jeg tror det. Jeg gjorde det. Det er sånn mangel på behandlere at du kan ikke bare velge og vrake, dessverre, og enda tristere synes jeg det er at pasienten selv, som kanskje er deprimert og nedbrutt og mentalt sliten, skal gjøre jobben med å finne en med ledig kapasitet.

Anonymkode: ec49c...c60

[AnonymBruker]

Jeg fikk hjelp gjennom helseforsikringen jeg har via jobben. Forsikringen spurte de meg om jeg foretrakk kvinnelig eller mannlig psykolog og om jeg helst ville ha noen i nærheten av der jeg bodde eller om det var mindre viktig. Så fikk jeg en liste over et par psykologer som hadde ledig time på kort sikt og kunne klikke meg inn på hjemmesider osv for å se hvordan de beskrev sin behandlingsmetode og kjerneområder. Da det ikke fungerte med den første psykologen hadde vi en samtale om hva det var som ikke fungerte så bra og så fikk jeg tips om et par andre som kanskje kunne være en bedre match. Den jeg snakket med i forsikringen var selv psykolog så jeg tror de hadde god oversikt over hvem som var flinke og ikke. Er det et alternativ for deg, TS?

Anonymkode: f7e68...97f

[AnonymBruker]

Jeg hører stadig at man må bytte om man ikke har kjemi, men må man da stå på venteliste et nytt halvår til år for å komme til? Kommer til å ta år og dag for å finne riktig psykolog da. 

Anonymkode: 7d076...fd6

[AnonymBruker]

Du snubler over den rette ved en tilfeldighet. Du kan ikke akkurat sende ut en utlysning om at en haug med psykologer skal møte deg til intervju. Som om det er en form for speed dating. Det er ikke slik det fungerer dessverre. Eneste du kan gjøre er å være tålmodig og ikke gi opp, for en dag så snubler du over den rette. 

Synes det er litt rart at du får velge..... er det privat du går hos? hos dps så får du tildelt en tilfeldig en, også må du bare se om det funker eller ei. 

Anonymkode: c9037...19c

[AnonymBruker]

Lurer litt på det samme.. Jeg ble henvist til dps, og fikk tildelt en tilfeldig person der. 

Det viser seg at hun holder på med en spesialisering innen en viss type behandling, og absolutt skal trumfe den gjennom, selv om jeg gang på gang sier at dette gir ingen mening for meg.. Jeg har gått der i to år nå, og ikke blitt det spøtt bedre, men når jeg sier at dette fungerer ikke for meg, jeg får ingenting ut av dette, så får jeg bare beskjed på at det er jeg som er alt for utålmodig, og jeg må skjønne at det ikke finnes noen quick fix.. 

Men altså, to ÅR, og hun sier og gjør det samme hver eneste gang, og jeg prøver fortvilet forklare at jeg skjønner ikke noe som helst av det hun driver med, og ingenting har bedret seg..? Og så er det min feil...? 

Anonymkode: 5d51b...8d6

[Eva Sofie]

Psykologer står oppført på Legelisten på lik linje som fastleger. En kan jo begynne å se der om en psykolog har fått positive eller negative omtaler dersom man har funnet frem til et navn. Ellers er jo også Google en fin ting dersom det er en profilert psykolog. Jeg vet ikke hvordan dette gjelder for psykologer på DPS, men man finner i hvert fall privatpraktiserende psykologer og psykiatere på Legelisten.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Eva Sofie skrev:

Psykologer står oppført på Legelisten på lik linje som fastleger. En kan jo begynne å se der om en psykolog har fått positive eller negative omtaler dersom man har funnet frem til et navn. Ellers er jo også Google en fin ting dersom det er en profilert psykolog. Jeg vet ikke hvordan dette gjelder for psykologer på DPS, men man finner i hvert fall privatpraktiserende psykologer og psykiatere på Legelisten.

Min dps-psykolog finnes ikke på legelisten. Tror det kun er privatpraktiserende som er der. 

Anonymkode: 5d51b...8d6

[AnonymBruker]

Jeg fikk tips om hun jeg går til nå av dps. Jeg hadde i utgangspunktet ikke vurdert å bli henvist til henne etter å ha lest om henne på nett. Gav det en sjanse, og er evig takknemlig for at jeg gjorde det. Hun er den behandleren jeg har møtt som er flinkest til å se gjennom forsvarsmekanismene mine og som jeg klarer å prate med. Det er mye flaks å finne en god behandler, om du ikke finner noe på nett om personene på lista ville jeg forsøkt å komme på venteliste. Bare det kan være utfordrende i Oslo. 

Anonymkode: 34bc4...5ee

[AnonymBruker]

TS her.

Takk for svar dere. Jeg er så noob på det her at jeg vet ikke hva dps er engang. Googla, og ser at det står distrikspsykiatrisk senter. Det er kanskje for de som er sykere enn meg? Jeg har alltid bare fått med meg henvisningen og liksom skulle ordne det selv. 

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg fikk tips om hun jeg går til nå av dps. Jeg hadde i utgangspunktet ikke vurdert å bli henvist til henne etter å ha lest om henne på nett. Gav det en sjanse, og er evig takknemlig for at jeg gjorde det. Hun er den behandleren jeg har møtt som er flinkest til å se gjennom forsvarsmekanismene mine og som jeg klarer å prate med. Det er mye flaks å finne en god behandler, om du ikke finner noe på nett om personene på lista ville jeg forsøkt å komme på venteliste. Bare det kan være utfordrende i Oslo. 

Anonymkode: 34bc4...5ee

Utfordrende å komme på venteliste og?:o huff, det høres slitsomt ut. Har fremdeles ikke fått tatt tak i dette, håper å rekke det denne uka. Skulle ønske legen kunne gjort det for meg. Men skal få gjort det denne gangen!

Anonymkode: 8af3e...e58

[AnonymBruker]

Min erfaring er at kjemi kan være så mangt. Det trenger ikke å være de du føler du kunne vært venn med, på en måte. De beste behandlerene er de som har utfordret meg. Som faktisk snakker med meg, ikke bare lytter og sier "mmm, åja," og "så vondt det må ha vært for deg." Det eneste jeg unngår er de som jeg overhodet ikke klarer å kommunisere med. De er heldigvis i fåtall. Men sånn er det med alt. Man har den gode læreren, og den man hatet. 

Når det gjelder de navnelistene med psykologer, så ikke start fra toppen (eller bunnen), for det gjør "alle". Start et sted midt på når du ringer rundt. Det beste er å lese litt om psykologen, hva de har spesialisert seg på, hvilken erfaring de har osv.

Anonymkode: c651d...544

[AnonymBruker]

Hvis du har fått henvisning fra fastlege skal den sendes til en av avtalespesialistene som du finner på nettsidene til Helse Sør-Øst. De fleste har lang ventetid, opp til et år. 

Hvis du ser på nettsidene finner du et telefonnummer du kan ringe for å få oppgitt vedkommendes ventetid og eventuelt fordypningsområde. 

Anonymkode: 84595...21a