Gå til innhold

Komme i form - er dette en grei start?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Etter at jeg fikk barna, har jeg alltid vært litt rund (95 kg). Men likevel hatt en aktiv livsstil. Men så ble ene barnet vårt ganske syk i fjor, så siste året har formen gått veldig nedover. Har hatt nok med jobb og barn, så har blitt lite trim.

Nå prøver jeg å komme i gang igjen. Prøver å gå 5 km hver dag, litt over 1 time. Har en runde som har litt høydemeter i starten, så jeg får opp pulsen. Og som går på sti, litt ulendt. Innvilger meg en hviledag i uka, men går rolig tur da også. 

Er dette en grei start? Og så kan jeg bygge på etter hvert?

Anonymkode: 20e53...ffe

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Absolutt. Det å gå i ulendt terreng er god trening for ensom har falt litt ut trening en periode.

Mitt tips for å holde motivasjonen er å tenke på deg selv som en person som trener. 

Anonymkode: 8aa34...9d5

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Å gå er undervurdert. Spesielt i ulendt terreng som du beskriver. Super start! 🥾🚶🏻‍♀️👍🏼

Anonymkode: 906d0...211

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Veldig bra start! Men hva med å bytte ut ten av gåturene i uka med 20-30min enkel styrketrening hjemme?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...