Hvordan bli en ok jogger?

[AnonymBruker]

Har du gode tips til en som ønsker å bli en god jogger? 

Alt av tips og triks tar jeg i mot med åpne armer

Gode sko og pulsklokke er anskaffet 

Anonymkode: e34cc...0d0

[Miewyn77]

Begynne med å løpe i skogen. Mindre belastning.

[WhiteSwan]

Kjøp gnagsårplaster! Også anbefaler jeg å ha sånn gel såler, det bidrar til støtdemping og jeg synes hvertfall det er bedre å ha det i når jeg går eller jogger lenge  

[AnonymBruker]

Start på C25K (couch to 5 km) og følg det, da jobber du deg gradvis oppover uten å ha for stor fare for skade

Anonymkode: e6798...d7b

[Aranciata]

Støtter det de andre har sagt her! Og som personen over sier, hvis du ikke har jogget noe særlig før, er Couch to 5 K et veldig bra opplegg, selv om det kanskje kan føles litt sakte (de første gangene jogger man 60 sekunder, går 90 sekunder osv.) men det er superviktig for å la kroppen bli vant til noe nytt. Jeg bruker ofte den tilnærmingen hvis jeg ikke har jogget på en stund pga. sykdom eller skade.

Kan også være fint å jogge med noen, blir mindre kjedelig og mindre lett å skulke unna trening...