Er dette normalt med søvn?

[AnonymBruker]

Var nettopp på ferie og der ble det litt mindre søvn, tidlig opp og full fart på ulike ting. Var utslitt når jeg kom hjem. 

Sov derfor overaskende lenge i går. Sov til ca klokken 13:00. Kjente at jeg ble ett nytt menneske og kjente at dette var noe jeg trengte. Å sove skikkelig ut etter den reisen.

 Men nå har jeg ikke sovet denne natten her... Som betyr at døgnrytmen min er ødelagt. Hvis jeg sovner nå snart , vil jeg igjen våkne sikkert klokken 13:00 en gang til..

Forstår ikke hvorfor ikke kroppen min bare lot mef sove lenge uten måtte ødelegge alt...

Hvordan fikse opp i dette her nå? Burde jeg ikke sovet så lenge, selv om det gjorde hele dagen mye bedre? 

Anonymkode: 7828d...f60

[AnonymBruker]

Ikke sov noe i løpet av dagen selv om du er trøtt, og legg deg i kveld igjen. 

 

Blir du trøtt iløpet av dagen ta deg en dusj,eller et bad eller gå ut en tur i frisk luft 

Anonymkode: cdc65...e43

[AnonymBruker]

Bare ikke bruk kjøretøy hvis du er trøtt 😊

Anonymkode: cdc65...e43

[AnonymBruker]

God morgen ....

Hvordan få sove senere? Noen piller som hjelper?

Ts...

Anonymkode: 7828d...f60

[Candiru]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

God morgen ....

Hvordan få sove senere? Noen piller som hjelper?

Ts...

Anonymkode: 7828d...f60

Resptfri melatonin kan få døgnrytmen på plass igjen

[AnonymBruker]

6 minutter siden, Candiru skrev:

Resptfri melatonin kan få døgnrytmen på plass igjen

Åå🙂Hvor kan jeg skaffe det?

TS

Anonymkode: 7828d...f60

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Åå🙂Hvor kan jeg skaffe det?

TS

Anonymkode: 7828d...f60

På et hvilket som helst apotek.

Anonymkode: def61...1c3