Så dårlig matlyst!

[AnonymBruker]

Matlysten min har havarert fullstendig, har vært slik over en lenger periode, men nå i ferien har det vært helt ekstremt. Kan fint gå helt til middag uten å spise noe annet enn å drikke kaffe. Det skjer ofte om jeg ikke har noen å spise med. Og når jeg da spiser så kan det kanskje klassifiseres som litt småspist? Jeg er opplagt, aktiv, og det er igrunnen lite som plager meg. Jeg er ca 166 høy og 56 tung, det er jo innenfor normalvekt. Det hele begynte med alvorlig sykdom i familien, og klarte aldri å hente inn igjen matvanene etter det. Noen som har tips? Jeg har prøvd å skjerpe meg, og kan være flink en dag, men så er jeg på kjøret igjen den neste. 

Anonymkode: b16f8...ecd

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Matlysten min har havarert fullstendig, har vært slik over en lenger periode, men nå i ferien har det vært helt ekstremt. Kan fint gå helt til middag uten å spise noe annet enn å drikke kaffe. Det skjer ofte om jeg ikke har noen å spise med. Og når jeg da spiser så kan det kanskje klassifiseres som litt småspist? Jeg er opplagt, aktiv, og det er igrunnen lite som plager meg. Jeg er ca 166 høy og 56 tung, det er jo innenfor normalvekt. Det hele begynte med alvorlig sykdom i familien, og klarte aldri å hente inn igjen matvanene etter det. Noen som har tips? Jeg har prøvd å skjerpe meg, og kan være flink en dag, men så er jeg på kjøret igjen den neste. 

Anonymkode: b16f8...ecd

Bestem deg for å spise minst hver tredje time en periode og hold deg til den planen. Du kan evt bytte ut ett måltid med proteindrikker fra apoteket. Er det kvalme/vondt du sliter med eller bare ikke lyst å spise?! 

Anonymkode: fe2c1...48d

[mellomtomater67]

har det sånn noen ganger jeg å. blir kvalm å da spiser jeg ikke ;/

[semperflorens]

Går du ned mye? Så lenge du ikke raser ned i vekt, er det ikke noe i veien for å bare spise ett måltid om dagen. Det viktige er at man får i seg nok av det man trenger, ikke hvor ofte man spiser. Det er ikke bra å tvangsfore seg selv (med mindre det er eneste måten man får i seg noe på, selvfølgelig).