Vekta sier 125 kilo...

[AnonymBruker]

I april stod vekten på 127 kg. PCOS, lavt stoffskifte og kontorjobb bidro til at vekten sakte, men sikkert gikk opp og opp og opp. Jeg har prøvd utallige slankekurer, inkl lavkarbo uten hell. Jeg trodde jeg trente med mine ukentlige slentreturer. Hva som skjedde vet jeg ikke, men jeg begynte på rolige oppoverbakker, og lengre og lengre turer. Nå løper jeg på fjellet flere ganger i uken, vekten viser pr dags dato 115,2 kg og det er nærmere 75 cm inn siden jeg begynte målingene i midten av april. Jeg har ikke telt kalorier, spiser det jeg vil spise, men av en mindre tallerken (type frokost) sånn at øynene blir lurt til å tro at jeg spiser en like stor porsjon som før. Jeg spiser mindre av sukker etc, drikker også minst et glass vann før middag. Ingenting hokus pokus med andre ord, men det hjelper. Mer enn noe annet jeg har prøvd.

Lykke til. Det er ikke lett, men faderullandei så motivasjon det gir å se at jeg krymper uke for uke!

Anonymkode: 8effa...211

[AnonymBruker]

Tror det er bra å følge råd fra behandler i forhold til maten. Når det gjelder trening, så tenker jeg det er viktig at du kommer i gang med noen enkle styrkeøvelser som du kan gjøre hjemme. Ikke med fokus på å "forandre på kroppen", men for å forebygge plager og føle seg bedre. Det går an å være sterk og smidig selv om man er tung. 

 

Anonymkode: dd7f5...0ac

[AnonymBruker]

52 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I april stod vekten på 127 kg. PCOS, lavt stoffskifte og kontorjobb bidro til at vekten sakte, men sikkert gikk opp og opp og opp. Jeg har prøvd utallige slankekurer, inkl lavkarbo uten hell. Jeg trodde jeg trente med mine ukentlige slentreturer. Hva som skjedde vet jeg ikke, men jeg begynte på rolige oppoverbakker, og lengre og lengre turer. Nå løper jeg på fjellet flere ganger i uken, vekten viser pr dags dato 115,2 kg og det er nærmere 75 cm inn siden jeg begynte målingene i midten av april. Jeg har ikke telt kalorier, spiser det jeg vil spise, men av en mindre tallerken (type frokost) sånn at øynene blir lurt til å tro at jeg spiser en like stor porsjon som før. Jeg spiser mindre av sukker etc, drikker også minst et glass vann før middag. Ingenting hokus pokus med andre ord, men det hjelper. Mer enn noe annet jeg har prøvd.

Lykke til. Det er ikke lett, men faderullandei så motivasjon det gir å se at jeg krymper uke for uke!

Anonymkode: 8effa...211

Beklager TS, men ønsker bare å si gratulerer til vedkommende! Kan jeg si godt jobbet? Etter vektnedgang på den eller den måten, blir jeg så glad på andre sine vegne, når de er på vei til å nå sine mål. 

 

Lykke til ts, mange gode forslag i denne tråden. 

Anonymkode: 24e56...8c6

[kahaki]

Endringer starter i det små som mange sier før meg her. Jeg kan anbefale ROS sin anbefaling til meg, boken av C.G Fairburn - Få bukt med overspising. Der er det 5 steg man skal igjennom, helst i samråd med behandler.