Ditt favoritt slankemåltid?

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Og pannekaker med usøtet mandelmelk (13 kcal el noe sånn pr 100 ml) og havregryn i stedet for mel. 

 

"Potetsalat" med spekeskinke. 

Mos Cottage cheese med stavmikser. Blad md inn litt sukrin. Kok poteter, stek sukkererter, løk, paprika og cherrytomater. Ha i maiskorn. Stek spekeskinka sprø i ovn. Bland poteter og grønnsaker i Cottagecheesen og ha spekeskinke til. 

 

Og fullkornspasta med sopp, spinat og parmesan. 

 

 

 

Anonymkode: 0e049...6ca

Dette er jo mer et tips for å spise litt sunt. For kalorifattig mat er det ikke. Kan like gjerne spise vanlige pannekaker og pasta liksom.

Anonymkode: 89a79...fa3

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Dette er jo mer et tips for å spise litt sunt. For kalorifattig mat er det ikke. Kan like gjerne spise vanlige pannekaker og pasta liksom.

Anonymkode: 89a79...fa3

Beklager. Skal tusle ut av tråden. 

Anonymkode: 0e049...6ca

[AnonymBruker]

Cottage cheese med jordbærsyltetøy og noen skjeer natreen kunstig sukker

Anonymkode: 01864...242

[AnonymBruker]

Har ikke slankemåltider, spiser normal mat, begrenser bare mengdene  Teller ikke kalorier. Spiser vanligvis fire måltider til dagen, det liker kroppen min best, og spiser bare en porsjon middag. Spiser til jeg ikke er sulten lengre, ikke til jeg er stappmett. Spiser ikke kveldsmat om jeg fremdeles er mett etter middag, og venter med frokost til jeg er sulten. Tror ganske mange ikke kjenner etter på sult-signalene, og mange tror de trenger mer mat enn de gjør. Snakker bare av egen erfaring og hva jeg selv har sett i nær familie, så generaliserer ikke for alle.

Spiser mer usunt i helgene, og tar en neve eller to chips og noen biter sjokolade i stedet for hele posen og hele sjokoladeplata. Kroppen har bare ikke lyst på lengre. 

Blir jeg sulten mellom måltider tar jeg en banan eller liten neve mandler/peanøtter, så holder jeg det gående. Drikker mye vann. Sørger for å få nok søvn. Jeg nekter meg ikke noe, og det tror jeg er viktig for å holde på dette i lengden.

Anonymkode: c32c9...4b8

[sssssh!]

Ovnsbakt laks med myyye gurkemeie og en salat ved siden🤩 

Ovnsbakt kylling, med ovnsbakt søtpotet, spinat og surret løk&sopp. 

Wok med kyllingkraft og krydder som saus

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Ikke noe tilbehør. Det blir bare ekstra kalorier uten å mette mer, og senker faktisk innholdet av vitaminer og mineraler som kroppen tar opp pga antinæringsstoffer i planter. 

Anonymkode: 1e266...734

Antinæringsstoffer? 

Anonymkode: e88e6...f5b

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Antinæringsstoffer? 

Anonymkode: e88e6...f5b

https://forskning.no/fisk-planteverden/giftig-mat-og-fremragende-forskning/1081857

Anonymkode: 1e266...734

[AnonymBruker]

Kokte asparges med cottage cheese som tilbehør. 

Anonymkode: 76059...411

[AnonymBruker]

Baba ganoush med stekt tofu. Er mett i hundre år. 

Anonymkode: d981f...805