Ditt favoritt slankemåltid?

[MiaHI]

Til deg som har slanket deg ved å redusere kaloriinntaket, hva er ditt favoritt slankemåltid?  

[Tesss]

Sunn pizza med pizzabunn av kesam, egg og havremel 😄 karbonadedeig og lettost. Namnam

[Tvist]

Salat med grønn salat, rødbete, paprika, tomat, jalapenos, oliven og potet eller bønner. Litt fetaost av og til. Til dressing salsa og lettrømme (10%)

[AnonymBruker]

Bulgursalat! 

kikerter stekt i ovn med hvitløkskrydder, salt og paprikakrydder. Steke paprika, sukkererter, cherrytomater, Rødløk og grytebønner i en panne. (bruker ikke stekefett) blande sammen med bulgur og drysse over naturell fetaost! Nam! 

Anonymkode: 0e049...6ca

[AnonymBruker]

Og pannekaker med usøtet mandelmelk (13 kcal el noe sånn pr 100 ml) og havregryn i stedet for mel. 

 

"Potetsalat" med spekeskinke. 

Mos Cottage cheese med stavmikser. Blad md inn litt sukrin. Kok poteter, stek sukkererter, løk, paprika og cherrytomater. Ha i maiskorn. Stek spekeskinka sprø i ovn. Bland poteter og grønnsaker i Cottagecheesen og ha spekeskinke til. 

 

Og fullkornspasta med sopp, spinat og parmesan. 

 

 

 

Anonymkode: 0e049...6ca

[AnonymBruker]

Blomkålsuppe med ekstra mye blomkål 

Anonymkode: f6ec8...01f

[AnonymBruker]

Ertesuppe med hjemmelagd grove hvitløksbrød. Og linsesuppe eller gryter med grønnsaker. 

Anonymkode: 51944...74f

[AnonymBruker]

Tacogryte med karbondadeig, chilli, mais, agurk, tomat, løk, tacosaus og lettrømme🤤

Anonymkode: 4b050...037

[AnonymBruker]

Jeg slanker meg ved et redusert kalori-inntak, og har egentlig ingen "slanke-måltider" 😄  Jeg spiser 1500-1700 kalorier pr. dag, og det fordeles på tre måltider så det er raust med mat uansett. Nøkkelen er mye grønnsaker til alle måltider (ikke bare 5 om dagen), og litt mindre av alt annet...  Favoritt-måltider er de samme som før: Denne vegetarlasagnen  https://trinesmatblogg.no/recipe/vegetarlasagne-med-spinat-og-feta/ , stekt laksefilèt m/ grønnsaksris, og taco, Er litt heldig med kcal i taco, siden jeg aldri har brukt hverken ost eller rømme til 😁

Anonymkode: e2868...830

[AnonymBruker]

En biff stekt i smør. Så godt. Og fy søren så mye sånt metter. Så det ender opp med å bli lavkalori. :) 

Anonymkode: 1e266...734

[AnonymBruker]

Har egentlig ikke noen slanke-måltider. Mer at jeg bare gjør alt litt magrere. Kyllingsalat er godt. Taco uten lefse, ost og guacamole, mer som en salat laget med karbonadedeig. Mye kokte grønsaker til middag og heller bare en kjøttkake eller en liten laksebit. Wok med kylling og wokgrønnsaker stekt uten olje. Bruker generelt ikke noe fett å steke i, teflonpanne fungerer utmerket uten. Rasper opp gulrøtter ved siden av middag, da syns jeg det er lettere å spise litt større mengder av det. 

Anonymkode: 89a79...fa3

[AnonymBruker]

33 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En biff stekt i smør. Så godt. Og fy søren så mye sånt metter. Så det ender opp med å bli lavkalori.

Anonymkode: 1e266...734

Jeg forstår ikke at noen klarer å spise så mye kjøtt på en gang. Har du ikke noe tilbehør? 

Anonymkode: 89a79...fa3

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Og pannekaker med usøtet mandelmelk (13 kcal el noe sånn pr 100 ml) og havregryn i stedet for mel. 

 

"Potetsalat" med spekeskinke. 

Mos Cottage cheese med stavmikser. Blad md inn litt sukrin. Kok poteter, stek sukkererter, løk, paprika og cherrytomater. Ha i maiskorn. Stek spekeskinka sprø i ovn. Bland poteter og grønnsaker i Cottagecheesen og ha spekeskinke til. 

 

Og fullkornspasta med sopp, spinat og parmesan. 

 

 

 

Anonymkode: 0e049...6ca

Jaja... 

Sett du spiser en passe porsjon pannekaker av 300g havregryn så er det ca 1000kcal. Sunt ja, men ikke kalorifattig. 

Fullkornspasta har ofte like mye kcal som vanlig pasta. Men sunnere ja. Kalorifattig nei. 

Anonymkode: 67a67...884

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har egentlig ikke noen slanke-måltider. Mer at jeg bare gjør alt litt magrere. Kyllingsalat er godt. Taco uten lefse, ost og guacamole, mer som en salat laget med karbonadedeig. Mye kokte grønsaker til middag og heller bare en kjøttkake eller en liten laksebit. Wok med kylling og wokgrønnsaker stekt uten olje. Bruker generelt ikke noe fett å steke i, teflonpanne fungerer utmerket uten. Rasper opp gulrøtter ved siden av middag, da syns jeg det er lettere å spise litt større mengder av det. 

Anonymkode: 89a79...fa3

Du er nok den sunneste i tråden faktisk. 

Anonymkode: 67a67...884

[AnonymBruker]

Har egentlig ikke slankemåltider. Spiser det jeg alltid har spist, men mindre porsjoner. Vil ikke leve på "slankemat" når jeg bare kan spise mindre porsjoner istedet. 

Anonymkode: 150c7...cb7

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jaja... 

Sett du spiser en passe porsjon pannekaker av 300g havregryn så er det ca 1000kcal. Sunt ja, men ikke kalorifattig. 

Fullkornspasta har ofte like mye kcal som vanlig pasta. Men sunnere ja. Kalorifattig nei. 

Anonymkode: 67a67...884

Neivel 🤷‍♀️ 

(må spise mindre enn 300 gram havregryn da vettu) 

Anonymkode: 0e049...6ca

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jaja... 

Sett du spiser en passe porsjon pannekaker av 300g havregryn så er det ca 1000kcal. Sunt ja, men ikke kalorifattig. 

Fullkornspasta har ofte like mye kcal som vanlig pasta. Men sunnere ja. Kalorifattig nei. 

Anonymkode: 67a67...884

Har forresten fått ned fra 42 til 36 i str. Så har nok oversikt over kaloriene. 

Anonymkode: 0e049...6ca

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg forstår ikke at noen klarer å spise så mye kjøtt på en gang. Har du ikke noe tilbehør? 

Anonymkode: 89a79...fa3

Ikke noe tilbehør. Det blir bare ekstra kalorier uten å mette mer, og senker faktisk innholdet av vitaminer og mineraler som kroppen tar opp pga antinæringsstoffer i planter. 

Anonymkode: 1e266...734

[Prague]

Jeg liker godt å marinere kylling lårfilet, grille de og bruke de i en kyllingsalat. I salaten har jeg div salat, mango, jordbær, rødløk og fetaost. Ellers er jeg glad i lompepizza med litt ketchup og tacosaus og karbonadedeig, lettost og grønnsaker på toppen. Jeg pleier også å spise det meste egentlig, bare reduserer på kaloririkt tilbehør og øker mengden grønt. ☺️

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Du er nok den sunneste i tråden faktisk. 

Anonymkode: 67a67...884

Ikke nødvendigvis sunnest, men jeg er god på å fjerne unødvendige kalorier:) Dermed går jeg raskt ned i vekt om jeg ønsker det.

Anonymkode: 89a79...fa3