Riskaker

[AnonymBruker]

Jeg spiser 4 riskaker med lett naturell ost til frokost hver dag. Er det usunt? Får oppgitt lite kcal når jeg scanner inn i lifesum. Men det er jo carbs. 

Anonymkode: 59c6d...39f

[AnonymBruker]

Ingen næring i de, så vil kalle det vomfyll og ikke mat. 

Anonymkode: 434e3...554

[Inochan]

Det er lite kalorier ja, men det er også lite næringsstoffer. Du får ikke i deg noe særlig vitaminer eller proteiner i det 😊 viktig å tenke mer enn bare kalorier 

[AnonymBruker]

Ja, det er usunt. Det du trenger er fett og proteiner. Karbohydrater er bare vomfyll og gir oss ingenting vi trenger.

Anonymkode: 068a3...01e

[AnonymBruker]

7 hours ago, AnonymBruker said:

Ja, det er usunt. Det du trenger er fett og proteiner. Karbohydrater er bare vomfyll og gir oss ingenting vi trenger.

Anonymkode: 068a3...01e

Karbohydrater gir energi i kroppen. 

Når det er sagt er riskaker tomme kalorier og burde ikke brukes som hovedkilde til næring. 

Anonymkode: e461f...767

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Karbohydrater gir energi i kroppen. 

Anonymkode: e461f...767

Det gir fett også, uten å påvirke blodsukkeret, og fett er den energien vi har utviklet oss til å bruke. Det er derfor en gjennomsnittlig mann har 2000 kcal lagret som sukker i kroppen, og 200.000 kcal lagret som fett. Mye karbohydrater gir mye insulin som gir hormonubalanser i kroppen, setter kroppen i fettlagringsmodus.

Anonymkode: 068a3...01e

[AnonymBruker]

4 stk om dagen? Jeg kjenner en som spiser 2 hele pakker om dagen.. det er tomme kalorier og karbohydrater, det er faktisk ikke lite kalorier i de heller. Men ok så lenge man sørger for å få i seg ordentlig mat med litt mer næring i tillegg.

Anonymkode: 04708...694

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Ja, det er usunt. Det du trenger er fett og proteiner. Karbohydrater er bare vomfyll og gir oss ingenting vi trenger.

Anonymkode: 068a3...01e

Denne type påstander er bare "bro science" av folk som ikke har peiling på kosthold. 

Anonymkode: 862c9...4ae

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Denne type påstander er bare "bro science" av folk som ikke har peiling på kosthold. 

Anonymkode: 862c9...4ae

Du som har så god peiling, kan du nevne ett eneste karbohydrat som er essensielt for mennesket, altså et makronæringsstoff vi ikke klarer å lage selv og må spise. Vi har 2 essensielle fettsyrer og 8 (9) essensielle aminosyrer. Men hvor mange essensielle karbohydrater har vi? ;) 

Så får du i oppgave å fortelle oss hvor mye vitaminer og mineraler en riskake gir oss.

Anonymkode: 068a3...01e

[AnonymBruker]

22 hours ago, AnonymBruker said:

Det gir fett også, uten å påvirke blodsukkeret, og fett er den energien vi har utviklet oss til å bruke. Det er derfor en gjennomsnittlig mann har 2000 kcal lagret som sukker i kroppen, og 200.000 kcal lagret som fett. Mye karbohydrater gir mye insulin som gir hormonubalanser i kroppen, setter kroppen i fettlagringsmodus.

Anonymkode: 068a3...01e

Hehe, hva har det med saken å gjøre. Det er ingen som sier man skal spise kun karbs og ikke noe fett. Man må spise begge delr. Man burde også slenge på litt protein

Spiser man mye av hva  som helst blir man tjukkis. 

Anonymkode: e461f...767

[Gjest RoNo]

Jeg så et tv program en gang der riskaker ble diskutert. Det som var konklusjonen var at det er raske karbohydrater som fører til rask blodsukker stigning og fall. Det dette medfører er at man etter en liten stund blir sulten igjen. De sa du faktisk ender opp med å spise mer om du spiser riskaker enn om du spiser noe som holder deg mett lenge. Ikke spør etter kilde, dere er sikkert like god på google som meg.

[AnonymBruker]

3 hours ago, AnonymBruker said:

Du som har så god peiling, kan du nevne ett eneste karbohydrat som er essensielt for mennesket, altså et makronæringsstoff vi ikke klarer å lage selv og må spise. Vi har 2 essensielle fettsyrer og 8 (9) essensielle aminosyrer. Men hvor mange essensielle karbohydrater har vi?

Anonymkode: 068a3...01e

Karbohydrater er en naturlig del av et balansert kosthold, og det er en grunn til at det er en viktig det av kostholdet til atleter. Alle næringsstoffene vi konsumerer er noe vi har utviklet over millioner av år med evolusjon. Men nei da, bro science fra Hollywood vet så mye bedre fordi du kan gå ned i vekt uten å løfte på ræva.

Quote

Så får du i oppgave å fortelle oss hvor mye vitaminer og mineraler en riskake gir oss.

Hvorfor i alle dager skal jeg gjøre det?

Anonymkode: 862c9...4ae

[AnonymBruker]

På 14.7.2020 den 7.04, AnonymBruker skrev:

Karbohydrater gir energi i kroppen. 

Når det er sagt er riskaker tomme kalorier og burde ikke brukes som hovedkilde til næring. 

Anonymkode: e461f...767

Riskaker laget av fullkornsris og sesamfrø er næringsrike!

Anonymkode: 02d26...5ee

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Karbohydrater er en naturlig del av et balansert kosthold, og det er en grunn til at det er en viktig det av kostholdet til atleter. Alle næringsstoffene vi konsumerer er noe vi har utviklet over millioner av år med evolusjon. Men nei da, bro science fra Hollywood vet så mye bedre fordi du kan gå ned i vekt uten å løfte på ræva.

Hvorfor i alle dager skal jeg gjøre det?

Anonymkode: 862c9...4ae

For at det skal gi oss noe vi trenger så må det nesten være et essensielt næringsstoff. Det er det ikke. Vi trenger ikke å spise noen karbohydrater i det hele tatt. Menneskekroppen klarer å lage alle karbohydratene den trenger selv. Alkohol er også en næringsgivende makronæring. Det betyr ikke at det er sunt. Men vi tåler litt av både alkohol og karbohydrater. Men ingen av dem er essensielle.

Det høres heller ut som at du har fått informasjonen din via broscience. Nevn ett essensielt karbohydrat. Mitt argument står. Du trenger fett og proteiner. Og det er DET som har vært hoveddelen av vårt kosthold gjennom vår evolusjon, ikke karbohydrater.

Anonymkode: 068a3...01e

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Nevn ett essensielt karbohydrat. Mitt argument står. Du trenger fett og proteiner. Og det er DET som har vært hoveddelen av vårt kosthold gjennom vår evolusjon, ikke karbohydrater.

Anonymkode: 068a3...01e

Sjokkerende da å tenke på at på 1980-tallet ble man anbefalt å innta en karbohydratrik frokost!!!!

Anonymkode: 02d26...5ee

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

For at det skal gi oss noe vi trenger så må det nesten være et essensielt næringsstoff.

Anonymkode: 068a3...01e

Karbohydrater er en av de tre makronutrientene vi har, sammen med fett og proteiner. I tillegg bidrar karbohydrater til insulin og glukose metabolisme. 

Quote

Vi trenger ikke å spise noen karbohydrater i det hele tatt. Menneskekroppen klarer å lage alle karbohydratene den trenger selv. Alkohol er også en næringsgivende makronæring. Det betyr ikke at det er sunt. 

At kroppen kan produsere karbohydrater selv er ikke noe argument for at det ikke er sunt å spise. Det er du som kommer med alle idiotiske påstander her i tråden, uten kilder. Og nei, ikke link til blogger men til faktisk forskning publisert av anerkjente kilder. 

Quote

DET som har vært hoveddelen av vårt kosthold gjennom vår evolusjon, ikke karbohydrater.

Du vet at planter inneholder karbohydrater og menneske har spist det siden tidenes morgen? Du vet at lever inneholder karbohydrater? Du vet at nøtter inneholder karbohydrater? Menneske har spist karbohydrater siden tidenes morgen. 

Anonymkode: 862c9...4ae

[AnonymBruker]

Karbohydrater og trening: skal du ta en rolig joggetur er fett helt greit, men skal du faktisk trene skikkelig er det bare karbohydrater som gjelder

 

 

Marit Bjørgen om karbohydrater:

 Det var litt overraskende det at lavkarbokostholdet ikke er så lurt for oss. Jeg har hørt at mange som trener har gått på det kostholdet, sier camp-deltaker Sigrid Aleksandersen.

– Skal du bli en god langrennsløper må du ha i det karbohydrater. Ellers når du ikke toppen. Jeg anbefaler disse unge jentene å spise mye karbohydrater og få i seg nok næring for å bli en god skiløper, påpeker Bjørgen.

https://www.tv2.no/a/3600042

 

Anonymkode: 862c9...4ae

[AnonymBruker]

De fleste trener vel ikke som toppidrettsutøvere ???

Anonymkode: 02d26...5ee

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

De fleste trener vel ikke som toppidrettsutøvere ???

Anonymkode: 02d26...5ee

Man trenger ikke trene som en toppidrettstøver man trenger bare trene hardt. 

Anonymkode: 862c9...4ae

[AnonymBruker]

På 15.7.2020 den 17.06, AnonymBruker skrev:

Man trenger ikke trene som en toppidrettstøver man trenger bare trene hardt. 

Anonymkode: 862c9...4ae

Alternativt trene jevnt og trutt !

Anonymkode: 02d26...5ee