Å puste med nesen når man jogger?

[AnonymBruker]

Har en treningspartner som jeg av og til jogger med som mener at det er best å puste gjennom nesen med lukket munn på turer som ikke er intervalltrening med høy puls. Har prøvd det, men jeg klarer det bare i et par km før jeg føler at jeg ikke får nok luft og må åpne munnen. Hun mener det er en mer naturlig pusteteknikk, men jeg finner litt forskjellig på nettet. Hva gjør dere andre ift pusten? Har dere en teknikk eller går pusten av seg selv?

Anonymkode: 2fe0d...430

[AnonymBruker]

Jeg klarer det heller ikke, men jeg puster bl.a med munnen når jeg sover (smal nese). Prøver å puste med nesa når det går når jeg jobber, men ender opp med å puste mest med munnen på tyngre økter  

Anonymkode: d1079...883

[AnonymBruker]

Klarer heller ikke denne nesepustinga, føler jeg blir kvalt. 

Anonymkode: 0b6cb...30e

[AnonymBruker]

Det går som regel av seg selv, puster inn med nesa og ut med munnen. På ordentlig krevende økter puster jeg mest med munnen, da prøver jeg å ta dype drag og jobbe med pusten om det passer inn.

Anonymkode: 55c13...ea1

[Retz]

Som over; puste inn med nesa, ut gjennom munnen. Gjelder jogging på lav puls, som i sone 1-2.