Er dette og mtp vekttap?

[AnonymBruker]

Er dette en ok matdag mtp vekttap? 

200g kjøttdeig, 1 tacolefse og 2 ts lettrømme. Tacokrydder på kjøttdeigen.grønn salat.

2 husman knekkebrød med 1 skinkeskive på hver + agurk.

30g grovt brød(en skive) med 1ts aioli og 20g skinke.

30g "biler" (godis) og 10g saltstenger og en 0.3 tuborg lite øl. 

 

Anonymkode: 2d27c...27a

[AnonymBruker]

Det kommer jo an på hva du veier i utgangspunktet og hvor høy du er. Last ned appen Lifesum og registrer høyde og vekt, samt vektmålet ditt. Da får du dagsbehovet for kalorier. Så legger du inn dagens mat og så får du et sikkert svar. Jeg er ganske slank, men vil gå ned mer, og jeg hadde nok ikke vært i kaloriunderskudd dersom jeg hadde spist det du nevner her.

Anonymkode: dbb74...8e0

[AnonymBruker]

Jeg spiser 1400 til 1600 per dag og spiser mer enn dette. Ville jo droppet biler, saltstenger og Tuborg til hverdags, men det skjønner du sikkert. Ellers er det ikke en dum start. Spis en brødskive til (60-70 gram til et måltid = 2 brødskiver), mer grønnsaker, litt frukt, nøtter og meieri så har du min dag. Og variasjon selvfølgelig. 
 

 

Anonymkode: 66830...1c1