Løpe intervaller på tredemølle etter styrkeøkt. Er det greit?

[AnonymBruker]

Jeg er en løper. Trener styrke to ganger i uken og intervaller to ganger i uken. Jogger 2-3 ganger  i uken. Føler at joggeturer er avkobling og blir ikke sliten av det i det hele tatt. Har ingen planer om å bygge store muskler så er ikke redd for å løpe bort musklene. Er det så farlig å ta en intervalløkt etter styrke når jeg uansett hviler godt etter det. Intervalltrening blir hardere enn styrketreningen også.

 

f eks

 

mandag jogge til treningssenter ca 30 minutter. +styrketrening

tirsdag fri eller rolig joggetur

onsdag Intervalltrening

Torsdag Rolig joggetur 60 minutter.

Fredag Styrke + intervall 

lørdag fri.

søndag Jogge 120 minutter rolig.

Anonymkode: 27835...b0d

[AnonymBruker]

Nei, det er ikke farlig.

Dersom du «holder igjen» når du trener styrke fordi du skal løpe intervaller påvirker det nødvendigvis styrkeresultatet.

Anonymkode: d28e8...aa6

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei, det er ikke farlig.

Dersom du «holder igjen» når du trener styrke fordi du skal løpe intervaller påvirker det nødvendigvis styrkeresultatet.

Anonymkode: d28e8...aa6

Det forstår jeg. 

Anonymkode: 27835...b0d