1800 forbrente kalorier.

[AnonymBruker]

Jeg syns det høres litt lite ut faktisk, ja. Dette er jo inkludert det kroppen forbrenner bare på å holde seg i gang. Du er veldig overvektig, som gjør at du forbrenner mer enn en normalvektig. Og har, etter hva jeg forstår, beveget deg en del fordi du har en 2-åring. Min fitbit sier at jeg, som normalvektig, forbrenner rundt 1400 kcal når jeg ikke er spesielt aktiv. Det er jo en mulighet for at fitbiten din legger på mye av grunnforbrenningen din på slutten av døgnet, hvis ikke virker dette feil altså. 

Denne kalkulatoren: https://www.trening.no/kalkulatorer/bmr/ gir deg en indikasjon på hva du forbrenner. Jeg la inn vekten og høyden din, samt at jeg bare satte 30 som alder og valgte "lett aktivitetsnivå". Da kommer det opp at grunnforbrenningen din er 1815,5 kcal, mens du med lett aktivitetsnivå forbrenner 2496 kcal. Det står også at du bør spise 1997 kcal for å gå ned i vekt. 2496 er altså det du kan spise hvis du vil bli værende på vekten du har nå.

Anonymkode: 5fd00...5ed