"skadene" bare baller på seg

[AnonymBruker]

Jeg gikk fra ikke noe trening til å hoppe hoppetau etter nyttår, og overdrev kanskje, fikk ihvertfall achillessenebetennelse på begge sider som har tatt helvetes lang tid å bli kvitt. har gått med hælputer og nå har achillesen blitt ok virker det som men har til gjengjeld fått noe jeg tror er plantar fascitt ( smerter fra hælen under foten og også over vrista).. jeg er så lei.Noen som har håndtert det samme og blitt kvitt det, hva gjorde dere? Såler? behandling? 

 

Anonymkode: a0989...567

[Pierre Gynt]

Er det snakk om "skader" eller skader? Hehe.

Jeg hadde plantar fascitt. Jeg la et syltetøyglass i fryseren og tok det ut og rulla på det hver kveld. I tillegg teipa jeg foten slik da smertene var på sitt verste, og om jeg måtte stå i lengre strekk.

I tillegg masserte jeg leggene mine en del, og tøyde litt. Det var ingenting som hjalp umiddelbart. Det tok over et år og så var jeg plutselig blitt bra.

[Dollydimple]

 

..

Endret 9. juni 2020 av Dollydimple
Ønsker å slette

[AnonymBruker]

Mente det er jo ikke skader, mer ting som blir betent:) takk for svar... 1 år ja det er lenge

 

Anonymkode: a0989...567

[Milla29]

Etter mye løping på asfalt slet jeg med det samme. Kjentes til slutt ut som om jeg hadde knust glass i hælene og var veldig øm og vondt under fotbladene. Jeg iste ned hver kveld over en lang periode. Jeg kuttet litt ned på løpingen når det var som verst, men jeg leste noe om at det ville sannsynligvis gå over av seg selv etter noe tid, så jeg holdt egentlig bare ut. Tok vel et års tid, så var jeg helt kvitt det.