Magen min er alltid i ulage....råd?

[AnonymBruker]

Er ei dame ver 40. Lever rimelig sunt og går mye turer...men er i overkant interessert i mat,så spiser mykje forskjellig😀 Veg nokre kg for mykje,og har eplefasong🙄 Det som er problemet er at eg nesten alltid har oppblåst mage og den rumler veldig...må ofte på do, opptil 4-5 gongar pr dag ( stort ja...) eg spiser regelmessig. Det er ikkje akkurat vondt,men det er ubehagelig...lurer på om det kan vere matvarer eg ikkje tåler. Drikk ikkje melk,men har det i graut og kaffien o.l. Nokon som har tips? 🤗

Anonymkode: 5f138...356

[AnonymBruker]

Prøv pesceterian og senere vegansk?

Anonymkode: b9ec7...e64

[AnonymBruker]

Prøv laktosefri en stund og se om det hjelper. Eller kutt ned på fibervarer som gir luft. 

Anonymkode: 6c364...51c

[AnonymBruker]

Spiller ingen rolle hvor sunt man spiser om man reagerer på det man spiser 😅 IBS her, jeg opplever mye rumlig i magen, luft, og mange doturer på en dag hvis jeg spiser feil mat. 
Sjekk ut lav fodmap mat 

Anonymkode: e2427...041