10 år uten omega-3

[AnonymBruker]

Jeg ble vegetarianer i 2010, da jeg var 14 år gammel. Har spist sunt og variert, og tatt multi-kosttilskudd ved siden av. Spiser meieriprodukter, men ikke kjøtt eller fisk. 

Nå har jeg lært at jeg sannsynligvis har fått i meg for lite omega-3 i alle disse årene. Kosttilskuddet jeg har tatt inneholder ikke omega-3, men jeg har prøvd å alltid inkludere frø (linfrø, chia osv.) i kostholdet mitt. Har dessuten lest at kroppen ikke tar opp DHA(?) fra frø.

Jeg har nå selvfølgelig bestilt vegetabilsk omega-3, og er spent på å begynne å ta det om et par dager.

Hvilke konsekvenser kan dette ha fått for meg og helsa mi? Tror dere jeg vil merke noen forandring etterhvert?

Anonymkode: c81b9...246