Jeg trenger tips til lunsjer

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hva med vanlig nistemat da? Skiver med pålegg?

Anonymkode: 6bbb0...1b9

Fordi det ikke funker for meg. Jeg blir ikke mett og sliter med å gå ned i vekt hvis det blir mye brødmat.

 

Anonymkode: 0014f...673

[AnonymBruker]

Takk, her bar det mange gode forslag. Skal teste ut noen.

Jeg var i god gang med å gå ned i vekt før jul. Så stoppet det opp etter jul. Antagelig var jeg nådd et platå hvor jeg måtte endre på kalorimengden eller matsammensetningen. 
Så kom koronaen og jeg sliter seriøst med å spise på jobb. Så da endte det med at jeg gikk fra lunsj og 2 mellommåltider til en liten lunsj. Det får ringvirkninger. Da småspiser jeg mens jeg lager middag og er stupsulten på kvelden. Veier meg ikke, så aner ikke hva vekta sier. Men oppdaget i dag at et skjørt var blitt merkbart trangere🙈. I tillegg er overskuddet labert. Jeg er trøtt. Fått mørke ringer under øynene og begynt å slite med at det «svartner» når jeg reiser meg fort. Så her må noe gjøres. Og det første er å få orden på lunsjen.

Anonymkode: 0014f...673